臨床心理學家說：停止節食後人體更容易發胖。 原因是停止節食後， 新陳代謝率降低10%-50%， 徹底恢復需要至少一年的時間。
這就是為什麼我不希望你們盲目相信那些節食成功的人， 因為隱藏的危害可能一兩天， 一兩個月， 外人都看不出來。
新婚期美國疾病防治中心的最新研究表明， 婚後婦女體重大約增加2.25公斤、男人1.8公斤。
營養學家認為：新婚夫婦用更多的時間廝守在一起， 體重可能會增加。 要想避免這種情況， 他建議兩個人一起鍛煉。 比如打打球， 晚飯後散散步。
找到一份新工作當你開始一份新工作， 不僅意味著你要和一群新同事打交道， 琢磨新主管的工作風格， 努力想要在這裡打下自己的一片天地， 這都是無形的壓力。
為了能完成自己的期許， 很多人會提高工作強度， 忽略好好吃飯， 暫停運動習慣等等。
婦女懷孕期間都會發胖， 從臀部和大腿開始。 如果體重增長11.25～15.75公斤， 產後一年可恢復到孕前的狀況。 分娩後一般不可能很快減肥。
偏偏在這種人生的重要階段， 整個家庭的注意力都在那個可心的小寶貝的身上。 旁人還會覺得身材走形， 狀態不佳， 甚至有了第一道皺紋， 都只是人生路上必有的一種經歷罷了。
可是只有新媽媽自己知道， 每一次照鏡子都會讓她更迫切的想要改變走形的身材， 鬆弛的肚皮
戒煙後吸煙促進新陳代謝。 但研究也表明， 戒煙後會發胖很多。 一項研究發現， 婦女戒煙後體重大約增加3.6公斤， 男人大約2.7公斤。
很多研究認為煙草中的尼古丁可促進生長激素的分泌， 增加脂肪的消耗利用。 戒煙之後，
但其實這個熱量積累的數值非常的小， 每天稍微多活動一會兒就可以抵消。 然而剛剛開始戒煙往往讓人心情沮喪， 不想活動。
所以說其實不難看出， 很多容易發胖的階段， 都是因為生活壓力的猛增。
在這個情緒病和抑鬱症橫行的時代， 很多人長胖並不是主動選擇， 只是飲食緩解壓力所帶來的副作用罷了。
小編不是專業的心理醫生， 但是這上面的很多階段我也走過， 我只能給你一些我自己的經驗， 也希望有經驗的你來分享。
很多減肥的人因為要克制飲食， 所以一旦手頭上有食物， 往往吃的又快又多。 在我看來， 這不是享受美食， 你見過哪家米其林給你一上一大鍋的？
要知道， 這種吃法不僅不能滿足你的味覺， 也滿足不了你的心理。 正是因為這樣， 所以很多人吃完還想吃， 一定要吃撐。
下一次吃東西的時候， 要求自己在吃完後必須描述出食物的味道， 用這種任務完成的方式來督促自己慢一點吃，
別總以自己是個吃貨為自豪， 人家只吃不胖才叫吃貨， 吃了就胖的叫...（自己領悟）
給自己找個真正的愛好， 你愛看書愛逛街愛搭配衣服， 甚至你愛收拾房間都行。 當你的負面情緒洶湧而來的時候， 就去做這些事情， 而不是讓自己只剩下吃。
3、無論何時， 都好好吃一日三餐任何不愛惜自己的行為， 都只是讓親者痛仇者快。 就好比你把自己身體搞垮了， 就只能任由別人來住你的房子， 睡你的妹子/漢子， 花你攢下的錢還要打你的娃...
