女人最該瘋搶的六種排毒養顏食物

在日常的飲食當中， 有許多的食物不僅有著較高的食用營養價值， 同時， 它們的美容護膚效果也是不錯的， 養顏抗衰老抗氧化食物，

是可以讓你越吃越美麗， 越吃越年輕的。 今日， 小編就給給大家推薦幾種養顏美膚的好食品， 助你吃出美麗容顏。

薑

生薑可以減少你皮膚的黑色素沉澱， 姜含有豐富蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷等。 姜中所含的薑辣素進入體內後， 有很強的抗氧化效果，

可防止或減少脂褐素的沉積， 預防老年斑。 薑還能抑制癌細胞活性， 喝薑茶還能治療輕微的感冒， 這也是英國人常用的方法。 但是， 美眉們要注意， 吃薑不要一次吃太多， 生理期可以吃紅糖姜茶來美容補血哦。

葡萄

常吃葡萄也可以對抗肌膚的衰老和氧化， 葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮， 類黃酮是一種強力抗氧化劑， 可抗衰老， 並可清除體內自由基。 此外， 葡萄還含有一種抗癌微量元素， 可防止健康細胞癌變， 阻止癌細胞擴散。 不僅是葡萄肉， 葡萄皮和葡萄籽也都對女性非常有益。 葡萄籽中富含的花青素， 其抗氧化的功效比維生素c高很多倍， 可以說葡萄是真正水果當中的抗氧化明星。 所以，

美眉們多吃葡萄有助於對抗肌膚的衰老。

番茄

番茄富含維生素C， 生吃熟吃均可為皮膚補充很多維生素C， 來對抗肌膚的氧化和衰老。 煮熟後食用， 所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升， 起到降低心臟病的風險和抗衰老的作用。

醋

醋酸及檸檬酸均有很強的殺菌能力，

可以有效幫助肌膚消炎殺菌， 對抗衰老。 一項有關食醋類的研究指出， 醋含較高氨基酸， 有助抑制人體老化， 預防各種老年疾病。 用加醋的水洗臉或洗澡， 能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

茶葉

茶中含有的茶多酚， 具有很強的抗氧化性和生理活性，

是人體自由基的清除劑， 可以阻斷亞硝酸胺等多種致癌物質在體內合成。 它還能吸收放射性物質達到防輻射的效果， 從而保護女性皮膚。 用茶葉洗臉， 還能清除面部的油膩、收斂毛孔、減緩皮膚老化。

紫米

紫米， 其實也就是黑米， 它營養豐富， 保留了富含纖維、礦物質， 尤其是鐵元素和B族維生素的外層， 不像普通白大米， 是非常棒的全穀物雜糧。 紫米還有著非常強的抗氧化功效， 美眉們經常紫米， 可以對抗肌膚的氧化和衰老， 令皮膚越吃越年輕。

以上幾種食物是對抗肌膚氧化和衰老的最佳食物， 美眉們可以經常吃， 尤其是葡萄， 葡萄全身上下都是寶， 葡萄果肉、葡萄籽、葡萄皮都可以吃， 又到了葡萄暢銷的季節了， 美眉們趕緊買來吃吧。

美眉們趕緊買來吃吧。