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減肥過程中常見的三大誤區

減肥過程中常見的三大誤區誤區一:減肥目的不正確

80.7%的受訪者減肥是為了保持較好的體型, 只有24.3%的人是為了身體健康。

誤區二:短期減不下去就放棄

31% 的受訪者希望迅速減10 公斤以上,

一兩個月不見效就放棄。 對於這種普遍心態, 專家指出, 減肥貴在堅持, 而不能奢求短時間內吃減肥藥就迅速變瘦。 應長期堅持“吃”與“動”的平衡, 才能健康有效地減肥。

誤區三:盲目追求減肥效果

很多受訪者用過50 多種減肥產品。 對使用產品的作用機理, 41.7% 的人根本不瞭解。 專家指出, 有些產品可能添加了利尿劑或瀉藥成分, 分別通過脫水和腹瀉達到減輕體重的目的, 用久了容易讓人頭暈乏力。

小編結語

有很多的減肥都是可以通過健康的方法來達到效果的, 所以在日常生活中我們既要注意到這些減肥的誤區, 也是要保持好最健康的狀態來進行減肥, 健康飲食健康生活多運動都是可以幫助到最快的減肥哦!

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