背部減肥方法 背部刮痧減肥注意事項

一、背部刮痧時應避風和注意保暖

治療刮痧時應避風， 注意保暖。 室溫較低時應儘量減少暴露部位， 夏季高溫時不可在電扇處或有對流風處刮痧。

因刮痧時皮膚汗孔開泄， 如遇風寒之邪， 邪氣可通過開泄的毛孔直接人裡， 不但影響刮痧的療效， 還會因感受風寒引發新的疾病。

二、背部刮痧後飲熱水一杯

刮痧過程中會使汗水排泄， 邪氣外排， 會消耗部分體內的津液， 刮痧後飲熱水一杯， 不但可以補充消耗部分， 還能促進新陳代謝， 加速代謝產物的排出。

三、背部刮痧後洗浴的時間

刮痧治療後， 為避免風寒之邪侵襲， 須侍皮膚毛孔閉合恢復原狀後， 方可洗浴， 一般約3小時左右。 但在洗浴過程中， 水漬未幹時， 可以刮痧。 因洗浴時毛孔微微開泄， 此時刮痧用時少， 效果顯著， 但應注意保暖。

四、背部刮痧後不宜在原處補刮

前一次刮痧部位的痧斑未退之前，

不宜在原處進行再次刮試出痧。 再次刮痧時間需間隔3-6天， 以皮膚上痧退為標準， 平時可以補刮， 以加強退痧的作用。

五、背部刮痧排毒後飲食調理

刮痧期間， 飲食一定要清淡， 避免過多食用油膩厚重的食物， 還要針對性地調理臟腑營養。 在日常生活中， 大家可以把背部刮痧作為一種日常保健美背的方式。 每週進行一次背部按摩或刮痧， 堅持一段時間一定可以收到不錯的效果。

什麼情況不適合刮痧減肥

第一、飯後一個小時才可刮痧， 太飽或肚子太餓、過度疲勞患者忌刮痧。

第二、皮膚病患者不適合刮痧療法;有水腫、糖尿病及心臟病患者忌刮痧。

第三、血友病、出血性紫癜和其他出血疾患者不能進行刮痧治療。

第四、低血壓、低血糖、過度虛弱和神經緊張特別怕痛的患者需要輕刮痧。

第五、孕婦、嬰孩或幼童在合格醫師指導下接受刮痧。