宋慧喬減肥後再次收穫愛情

首先要說明， 所謂的“喝水都發胖”的說法是錯誤的， 宋慧喬稱自己每天必喝檸檬水， 這也是她保持苗條身材的最佳方法，

每天必須搭配每天十五分鐘運動。 運動不必持續進行， 但一定要運動到出汗， 這樣才有助於排除體內有害物質。

少吃多餐才是減肥中的正確飲食規律， 千萬不要因為少吃一餐而變本加厲的一餐當兩餐吃。 建議喜歡多吃東西的人可以把三餐變為午餐， 每餐的量以五分到七分飽， 杜絕高熱量油炸食物。 蔬菜水果和高蛋白質都要正確攝入， 讓身體處於飽和狀態。

這是瘦身成功的關鍵， 睡前4小時最好不要進食， 真的要吃也就一個蘋果的事。