6種駐顏抗衰老食物女人必知

對抗肌膚的衰老， 是每個女人過了二十五歲的年紀都要面對的肌膚護理問題， 二十五歲之後， 肌膚衰老的速度你很難想像，

你可以使用昂貴的抗衰老護膚品來減緩肌膚衰老的速度， 而真正對抗肌膚衰老， 還需要內外兼顧， 抗衰老食物你仍然不能忽略哦。 來看看具有超強抗衰老功效的食物都有哪些吧， 愛美的你一定很想瞭解。

抗衰老食物有哪些生薑

俗話說得好， 冬吃蘿蔔夏吃薑，

可見生薑在此季節食用， 有著非常好的保健功效， 實際上， 生薑不僅可以用來保健身體， 它還有著非常好的美容抗衰老的功效。 美眉們在生理期前後每天喝點生薑紅糖水， 可以幫助經血排得更加乾淨， 令身體沒有廢物垃圾堆積， 從而達到對抗衰老的效果。 堅持每次生理期都這樣護理， 你會發現皮膚會格外光滑細嫩、並且皺紋也會少很多， 膚色會逐漸變得紅潤有光澤起來。

枸杞

枸杞有食品界的紅寶石之稱， 是公認的預防疾病和抗衰老的佳品， 枸杞的保健功效非常高， 可以有效明目養肝、滋補腎臟， 枸杞也是對抗肌膚衰老的好食品， 美眉們經常喝枸杞茶， 能有效延緩皮膚衰老、預防皺紋滋生。

番茄

番茄富含維生素C，

是純天然的抗氧化果蔬， 能夠有效延緩細胞老化、對抗肌膚細胞的氧化， 番茄無論是食用， 還是用來做天然的美膚面膜， 都是極好的對抗肌膚衰老的選擇。 堅持每天清晨喝上一杯番茄汁， 足以讓肌膚衰老的速度減慢許多。

香菇

香菇有著非常高的營養價值， 香菇中含有豐富的維生素B與纖維素， 可以令肌膚內部的細胞組織更加飽滿， 從而令肌膚看起來更加充盈和有彈性。 美眉們常吃香菇， 可以有效預防肌膚的老化， 使皮膚沒那麼容易就滋生皺紋。

黑芝麻

黑芝麻是對抗肌膚衰老不可或缺的美容食品之一， 它營養價值非常高， 富含維生素E和蛋白質， 能夠有效對抗肌膚氧化、維持肌膚應有的彈性。 經常吃黑芝麻， 不僅能夠養出好皮膚， 還能夠養出烏黑靚麗的秀髮， 讓你的整體美感大大提升。

西蘭花

西蘭花是一種營養價值非常高的蔬菜， 它富含各種維生素， 而這些維生素都是肌膚維持彈性、對抗衰老所不可缺少的營養元素， 常吃西蘭花， 可以有效美容養顏、吃出好氣色。

上湯西蘭花、西蘭花炒肉絲， 既美味營養又養顏護膚。

除以上幾種食物之外， 美眉們還可以常吃富含膠原蛋白的食物， 膠原蛋白是維持肌膚彈力與對抗肌膚衰老的重要內部組織元素， 肌膚內部細胞缺少了膠原蛋白， 必然會過早地衰老， 因此， 多吃富含膠原蛋白的食物， 如豬蹄、豬皮、雞皮等等， 也可以有效延緩肌膚衰老、令肌膚彈力不變。