皺紋多很顯老 六招趕走面部細紋

對於女人們來說， 臉部皮膚總會隨著年齡的增長而長出相應的皺紋， 而當皺紋已經長出的時候， 想要再去除皺紋， 可是不那麼容易了。

如何讓歲月不再在你的臉上留下痕跡呢？美眉們可以在平時養成一些好的護膚習慣， 就可以輕鬆讓臉上的皺紋不再出現， 快看過來吧。

不要托腮揉眼

想要讓皮膚不長皺紋， 有些習慣你是要養成的， 不要托腮、不要揉眼。 眼部細紋產生的根本原因還是乾燥、缺水， 眼周的皮膚太單薄， 保護能力弱， 水分易蒸發， 較面部其它部位更容易滋生皺紋。 有很多原因是自己造成的， 因為很多細紋是表情紋， 所以要管好自己的雙手， 千萬不要大力揉眼睛， 不要眯眼或使勁看東西。 經常托腮， 也會導致臉頰長出皺紋， 所以， 管好自己的手吧。

多多補充膠原蛋白

美眉們如果暫時皮膚還沒有長出太多、太深的皺紋， 那麼， 你可以多多補充膠原蛋白來預防皺紋的長出。

不需要額外補充膠原蛋白劑， 食補就足以令皮膚很光滑。 多吃魚， 尤其是三文魚， 它是蛋白質的重要來源， 同時也富含膠原蛋白， 能夠滋養皮膚、有助於減少皺紋。 豬蹄、雞皮、豬皮等都是令皮膚減少皺紋滋生的好食材。

多吃大豆製品

有研究表明， 大豆有助於保護或治療面部光老化損傷、改善皮膚組織， 讓皮膚更加緊致、減少皺紋滋生。 大豆還含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質， 但脂肪卻較低， 多吃大豆製品少吃肉類， 能達到健康減肥的效果， 也不易令皮膚滋生皺紋。

仰著睡覺

仰著睡覺， 就是平躺著睡覺， 這種睡覺的姿勢可以令你的全身肌肉放鬆、減少面部的皺紋， 而對於女性來說， 長期平躺著睡覺， 可以預防皮膚長出皺紋、對抗肌膚衰老鬆弛。 側睡會壓迫皮膚， 很容易滋生皺紋， 所以， 美眉們養成仰著睡覺的習慣， 對減少皺紋滋生也非常有幫助。

多吃水果蔬菜

美眉們養成良好的飲食習慣， 可以讓我們的皮膚少長些皺紋， 有研究表明， 維生素C可以增加膠原蛋白的合成， 防止長波紫外線和中波紫外線對皮膚的損傷， 預防皮膚色素沉澱， 改善炎症皮膚、預防皺紋滋生。 建議美眉們養成多吃水果蔬菜的好習慣， 為皮膚補充維生素和膠原蛋白， 從而減少皺紋滋生。

多喝水

肌膚滋生皺紋還有一個很重要的原因，

那就是缺水， 無論是皮膚表面缺水還是身體內在缺水， 都會導致皺紋出現， 皮膚外表缺水就要使用水潤型的護膚水， 而皮膚內在缺水的話， 就要多喝水了， 所以， 美眉們要養成多喝水的習慣， 讓身體不缺水， 皺紋也就沒那麼容易滋生。 在乾燥的空調房裡、辦公室內， 都要注意多喝水， 避免皮膚乾燥滋生皺紋。