三個簡單瘦腰方法消除水桶腰

一定要記住， 每天八杯水， 少喝刺激飲料， 是保證健康苗條的最有效辦法之一。 早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，

減水桶腰關鍵還是多運動， 把多餘的脂肪燃燒掉， 多做一些臀部和腿部的運動， 會有很好的瘦腰效果。 比如試著告別電梯走回爬樓梯時代， 或者有時間做做瑜珈或伸展運動， 把下半身肌肉鍛煉得緊湊一些， 蠻腰就回來了。

養成喝茶的好習慣， 很多茶的成分都對自己的腹部有幫助， 越喝自己的肚子便會越小。 比如用荷葉和蓮子製成的茶， 能分解脂肪， 消除便秘，