上火臉上長痘痘怎麼快速去除

經常吃麻辣火鍋、瓜子、花生巧克力、串燒等油炸麻辣上火的食物， 也會使 痘痘在臉上安營紮寨，

雖然麻辣火鍋真的很好吃， 巧克力、瓜子也是我們很多女生的最愛， 但是為了我們能夠擁有一張無痘的臉蛋就控制下諾， 偶爾吃吃是可以的。

多吃綠色的食物， 像蔬菜、水果， 還要多喝水， 有利於解毒。

皮膚的角質層是皮膚的最外層組織， 28天為最外層角質的一個代謝週期， 如果角質層沒有正常代謝而變得厚重的話， 皮脂腺就無法正常排出， 這樣臉上就容易長痘痘。

所以我們要隨時保持我們皮膚的清潔度並且要清潔到位。

因為天氣乾燥， 身體的新陳代謝緩慢， 因此在表皮會堆積很多老肥陳舊皮脂， 從而影響皮膚的光滑性， 因此可以定期去角質或者做深層清潔的面膜，

因此在深層清潔之前， 可以使用蒸汽軟化臉部的角質， 再借助面膜或者去角質產品進行臉部清潔。

在24小時內， 肌膚都在進行新陳代謝， 從外界吸收養分， 再通過代謝將皮膚中的廢物排出體外， 但是在這個吸收排出的過程中需要借助水份， 如果體內水分不足則會使身體代謝緩慢， 造成廢物在皮膚堆積， 導致皮膚變得粗糙。

因此多補充水分做個水女人是必不可少的。