吃什麼減肥最好 減肥湯輕鬆搞定贅肉

將萵苣筍去皮， 番茄、胡蘿蔔、洋蔥萵苣筍洗淨,切成大小相同的滾刀塊,甜玉米切圈、芹菜洗淨切成段

湯鍋中倒入少許油,放入洋蔥快和一半的番茄塊,用小火煸炒1分鐘,直至番茄出汁變軟。

往湯鍋中倒入足量清水。

大火煮開後放入胡蘿蔔、萵苣筍、甜玉米。

再次煮開後轉中火。

蓋上蓋子煮5分鐘。

放入芹菜和剩餘的番茄塊， 繼續滾煮1分鐘,最後加鹽和胡椒粉調味即可。

喜歡的蔬菜可以多放些， 不喜歡的可以不放。

也可以當晚飯來吃， 可以消脂排毒。