除了我們自己所熟知的一些病理性的水腫型之外， 還有就是我們自己平時生活習慣所導致的， 身體排毒不暢，
烏龍茶可以排除身體內的多餘水分， 有利於消除水腫。
紅豆薏仁水喝紅豆薏仁水可以排除身體內的多餘水分， 利尿排毒， 同時薏仁還有一個很好的功效就是可以美白。
白菜白菜微寒味甘，
有養胃生津、除煩解渴的功效，
同時還有利尿通便、清熱解毒的功效，
對於水腫型肥胖有很好的療效。
冬瓜眾所周知都是減肥的佳品， 具有利尿排便的效果， 同時冬瓜還含有鈉， 所以對於慢性腎鹽水腫、營養不良性水腫以及孕婦水腫等都具有很好的療效。
咖啡咖啡也是非常好的減肥佳品， 有助於消化， 特別是在肉類吃多了的情況下面， 可以加速胃液的分泌， 促進消化， 減輕胃的負擔。 所以在吃高熱量食物的時候，
在水腫型的減肥過程當中儘量要以飲食清淡為主，
切記不要食用太多的食鹽，
也不要吃大量的蔥薑蒜等辛辣食物。
即使在水腫減下來以後一段時間之內也要注意飲食的禁忌，
這個時候可以適當地多吃一些營養豐富的食物，
但是還是儘量以清淡為主。
