三種不同臉型的不同瘦臉方法

三種不同臉型的瘦臉方法圓臉

圓臉的你肉嘟嘟的， 雖然說圓臉的人比較童顏， 但臉瘦了拍照還是佔優勢呀。 圓臉的大部分屬於水腫型，

可以吃一些消水腫的食物。

1、黑咖啡

黑咖啡富含的咖啡因， 不僅幫助提神， 更有減脂排水的功效， 但一定是不加糖不加伴侶的純黑咖啡， 如果加了糖或伴侶， 就會變成增肥殺手， 只是怕傷胃， 小編通常都會兌半杯脫脂牛奶喝。

2、綠茶

很多女孩都不太喜歡喝茶， 但是小編這裡推薦的就是它， 無論是抗氧化， 抗輻射， 還是排水， 綠茶的這些功效都讓經常對著電腦的小編不能拒絕， 需要注意的是， 小編從來不喝茶包沖泡的綠茶和添加了糖， 香精的茶飲料。

3、薏仁茶

薏仁是小編“瘦臉大戰”中最功不可沒的， 瘦臉減脂無所不能！薏仁算是穀物含量豐富的蛋白質分解酵素， 能使皮膚角質軟化， 常喝薏仁茶， 乾燥起皮的肌膚也會變好哦。

大餅臉

圓臉與大餅臉最根本的區別就在於：大餅臉五官不分明， 缺乏層次感、立體感。 具體表現為：或額頭扁平， 或眼睛太小， 或鼻子低矮， 面部給人以大餅的感覺。 大餅臉的姑娘除了配合消水腫的食物， 還可以通過按摩塑造臉部曲線。

1：頭部稍微低下， 雙手交叉， 放在脖子的後方， 沿著脖子中央往下做按摩。

2：鬆開雙手， 用四指的指腹滑向脖子前方， 能有助緩解僵硬酸痛的肌肉。

3：雙手四指輕輕按壓耳垂下方的位置。

4：雙手沿著脖子兩側從耳垂下方至鎖骨做輕輕按摩。

5：再從鎖骨至肩膀兩側做直線按摩。

6：最後從肩膀往腋下做按摩， 停留在腋下位置做輕輕的按壓。

方型臉

也就是額頭、顴骨、下頜的寬度基本相同， 感覺四四方方的。

方型臉輪廓分明， 極具現代感。 方形臉的姑娘大多數屬於肌肉型， 咬肌比較明顯， 可以通過做一些動作放鬆面部肌肉。

1 大聲喊“啊”

面對鏡子， 嘴呈“啊”字張開， 下巴往下持續約10秒， 動作重複3次。 這一姿勢能夠很好地鍛煉下巴及臉頰肌肉。

2 左右撇嘴

雙唇輕閉， 嘴唇先往右邊撇， 保持10秒， 再往左邊撇同樣10秒， 兩邊輪流3次以上。 剛開始如果不習慣， 不妨配合眼神一起左右轉換。 這一小動作可以強化臉頰及嘴角肌肉， 幫助胖嘟嘟的小腮幫快速消失掉。

3 舌尖咕嘟

舌尖在嘴巴內部由左右上下， 順時針刺激嘴唇內側的穴位， 連續3次以上。 舌尖刺激嘴唇內側的肌肉， 可以幫助消除法令紋， 讓你不再“吊臉頰”！

4 嘴角牽動

輕鬆放平雙肩， 嘴唇輕閉，

然後嘴角略施力往兩側牽動。 再張開嘴巴露齒， 牙齒要咬合， 讓唇瓣肌肉略微用力保持約10秒， 如此重複5次以上。 這一運動可以調整牙齒的咬合， 讓平時咀嚼不到的肌肉也有機會參與新陳代謝。

5 獅子齜牙

眼睛直視前方， 兩手分開擺在臉頰兩側， 想像自己是只小獅子。 下巴稍微往下傾， 嘴角往外側牽動， 動作約持續10秒， 重複5次以上。 獅子表情促進了整個臉頰肌肉的擴張， 對消除地心引力所造成的臉頰贅肉十分有效。

6 下巴抬升

背伸直， 將頭緩緩向後仰， 讓下巴和脖子儘量往上抬， 持續約10秒鐘。 嘴巴張開呈“啊”字型， 直到下巴肌肉感到緊繃， 注意背部不要彎曲。 將脖子及下巴放下， 調整呼吸， 重複上述動作5次以上， 可以很好地促進血液迴圈，

強化下巴到頸部的曲線。

7 猴子表情

嘟起嘴， 讓臉頰肌肉凹陷， 眼睛儘量張大， 堅持10秒鐘， 放鬆， 重複做3次。 這個猴子招式可以促進臉部的新陳代謝呢。

8 嘟起兩頰

像吹口哨一樣把嘴嘟起， 然後緩慢吹氣， 讓兩頰鼓起， 持續5秒左右， 可以增加臉頰肌膚彈性。