不老女星逆齡生長 全靠3個好習慣

說起女明星的皮膚， 在鏡頭下那是個個都白的發光啊， 如雪般潔白無瑕， 清透靚麗。 很多女性看到他們是崩潰的， 為什麼她們個個皮膚都如此膚白貌美啊?真實羡慕嫉妒恨啊，

是不是她們有什麼不為人知的護膚秘訣呢。

範冰冰：狂敷面膜

要說護膚產品的重量級選手， 非面膜莫屬了， 各種補水面膜、美白麵膜、祛痘面膜等等， 各有各的功效。 很多女性朋友家裡必比可少的就是面膜了，

白天沒事敷一片， 晚上睡覺前敷一片， 以保持皮膚足夠的水潤。 據範冰冰在一檔節目中透露， 她的護膚秘訣就是狂敷面膜， 一有空就敷面膜， 家裡的冰箱都放滿了面膜。 那麼問題來了， 有專家不是說面膜不能天天敷麼， 為什麼她們可以呢?其實面膜分很多功效的， 單純補水性質的面膜可以天天敷， 而美白等功效較強的面膜不宜每天都敷。

唐嫣：吃水果+每天八杯水

唐嫣作為內地一線女星來說， 隨著近年的名氣越來越大， 似乎顏值也隨著增長一樣， 越來越高， 之前在外媒的無PS鏡頭下， 皮膚白皙通透發著光， 被說是真正的氧氣美人。 她很注重補水， 多次強調， 她每天會吃含有大量水分和維生素的水果， 並喝足8杯水。 我們都知道水是維持生命的關鍵因素， 世間萬物生靈都靠水來維持生命， 皮膚自然也不能缺水， 皮膚能夠藏住大量的水分才能維持住飽滿和清透。 Ps：面部快速補水， 推薦用珀薇面膜， 唐嫣之前代言過的一款面膜。

小S：不洗臉

比起前面兩位， 小S更狠， 她認為保持皮膚年輕的秘訣就是早上起床不洗臉， 甚至有時不洗臉就出門。 早起那層油脂是天然護膚品， 皮膚也有自然防護、修復能力。 小S爆護膚秘訣：早上不洗臉， 這樣做真的對皮膚好嗎?!其實吧， 也要看怎麼理解了， 【不洗臉】並不是完全什麼都不做， 頂著一整晚的污垢肯定不會很舒服咯!其實早上可以只用個清水洗臉，

然後用爽膚水擦拭皮膚， 晚上再做深層清潔。 但油性皮膚不適用這種方法， 所以說無論什麼方法， 不要盲目跟風， 一定要按自身情況來決定， 不然得不償失， 別拿自己當小白鼠哦!

支招護膚小法寶有氧運動消除皮膚暗沉

女性皮膚暗沉很大的原因是由於內分泌和毒素沉積造成的。 慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

食品換來好肌膚

維生素C戰抗氧化物多攝取，脂肪戰碳火化物少攝取，轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環節，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每週食二次魚類食物(非油炸魚)。

優良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門

風吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執行從人修復，是以傑出的就寢關於皮膚來講非很是首要的若是持續熬夜3地，會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結7-8小時的就寢，否爭身材戰皮膚復原活氣，別的，還要注重就寢姿態，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態。

慢跑、游泳、騎行等有氧運動都能夠增加機體的新陳代謝，血運速度加快可為皮膚提供更多的氧氣和營養，促進肌膚產生更多的膠原蛋白，皮膚的活力也會有所增長，此外，有氧運動還可幫助機體排除毒素，改善心情，讓皮膚充滿活力。

食品換來好肌膚

維生素C戰抗氧化物多攝取，脂肪戰碳火化物少攝取，轉變飲食習性將會讓您看上去更加漂亮。魚類戰因蔬種食品富含維生素C和抗氧化物，否填補體內缺失的膠原蛋白，也能清除體內的自在基，窮年累月的好食物保健才非促進好皮膚的環節，其實不非一揮而就的天天對峙吃400-500G果蔬，每週食二次魚類食物(非油炸魚)。

優良就寢爭烏眼圈眼袋不再找上門

風吹日曬一整天背的皮膚須要正在晚間執行從人修復，是以傑出的就寢關於皮膚來講非很是首要的若是持續熬夜3地，會發現眼袋、黑眼圈、暗沉、粗紋都邑絕不包涵的刻正在皮膚下。天天連結7-8小時的就寢，否爭身材戰皮膚復原活氣，別的，還要注重就寢姿態，趴滅睡擠壓皮膚，易生成皺紋，是以爺面睡或非右邊臥睡都非最好的就寢姿態。