準備：備20張紙片，
一支吸管。
做法：用吸管把紙片吸起來停留8秒， 然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，
滾一滾輕鬆瘦臉
準備：臉部按摩滾珠：一有時間就可以滾一滾。
做法：通過臉部按摩滾珠按摩面部的效果確實是有的，
滾動的力量能促進面部血液迴圈、淋巴迴圈，
對於面部許多平時很難運動到的部位都有很好的放鬆作用。
但是滾珠的按摩方式是混亂的，
想要面部肌肉變緊致，
必須遵循由下至上的方向，
讓面部肌膚向上提拉。
並且滾珠力度很多時候不好控制，
用力過猛會傷及肌膚深層組織，
是非常需要注意的瘦臉法。
準備：這個方法主要是去除雙下巴。
做法：慢慢地仰望著天花板， 把舌頭伸出來， 維持5秒鐘， 然後慢慢地將舌頭收回去， 最後閉上嘴巴， 慢慢地低下頭，
點按穴位法
準備：位於前頸喉結外側3釐米處與位於嘴唇斜下凹處的穴位，
具有增進臉部血液迴圈以及讓皮膚變得緊致的神奇功效，
常按這兩個穴位，
可以使臉部變小變美哦。
做法：仰躺在床上，
使用手肘支撐著身體，
然後盡可能地向後伸展頸部，
堅持10秒鐘，
再盡可能地慢慢收回下巴，
停留5秒鐘後放鬆下來，
每天重複5次。
準備：水腫瘦臉按摩操可以消除你胖臉的困惑。
做法：
（1）取出珍珠般大小的按摩膏，
平均點在下巴和兩邊臉頰位置;
（2）沿著臉部輪廓， 由下向上左右交替向上推， 同樣動作連續做5分鐘;
（3）將雙手包住臉頰1分鐘， 因為掌心熱力有助皮膚吸收，
