除了吃紅薯和玉米能減肥外， 平時多吃一些水果也是有助於健康， 並且起到減肥作用的。 比如蘋果，
以前網上有個很流行的減肥方法， 就是雞蛋減肥法， 就是每天只吃雞蛋， 不吃別的食物， 堅持一周， 能夠有效減肥。 但是， 愛秀美小編今天不推薦這個方法， 畢竟， 即便是減肥， 身體健康還是第一位的， 就算要減肥， 也不能因此付出健康的代價。
今天要說的雞蛋減肥方法是， 可以在每天早上吃一個雞蛋， 因為雞蛋不僅能夠增加飽腹感， 還能增加蛋白質的攝入， 可以有效提高身體新陳代謝， 幫助燃燒更多熱量，
秋天是紅薯上市的季節， 香噴噴的烤紅薯十分好吃， 很受歡迎。 但不少減肥的美眉都很苦惱， 吃紅薯會不會發胖呢？其實， 吃紅薯不僅不會發胖， 還有很好的減肥效果哦！
因為紅薯所含澱粉其實不算高， 而且有很強的飽腹感， 營養豐富， 與大米、麵食相比， 熱量也要低很多， 所以， 如果用紅薯當主食， 是不會發胖的， 還能起到瘦身的效果。
但是， 要注意， 紅薯不能吃太多， 容易引起燒心， 吃紅薯時， 最好吃點鹹菜類鹼性食物中和一下， 對健康更好。
玉米香甜可口的玉米很多人都喜歡吃， 而且玉米的營養價值和保健功效很高， 想要減肥的美眉們不妨多吃一些玉米。 因為玉米含有鎂元素很豐富， 能夠促進體內廢物的排出，
希望減肥的姑娘可以在早晚用玉米代替小麥或者米飯當做主食來吃， 既有營養不會餓肚子損害健康， 又能夠減肥瘦身排毒， 效果非常好。
