造成便秘的重要原因是體內水分不足， 當體內水分不足的時候， 食物殘渣就會留在腸道中，
許多女性都喜歡喝黑咖啡保持身材。 黑咖啡具有利尿的作用， 可以立即消腫。 同時咖啡中的咖啡因可以刺激副交感神經， 可以起到促進腸胃蠕動的作用， 早晨排便更加順利。 現煮的黑咖啡減肚子的效果是最好的， 因為現煮的黑咖啡咖中啡因含量要高一些。
常做腹部按摩如果皮膚不是非常敏感或者乾燥， 最好每個星期都能給身體去一次角質， 配合使用一些瘦身產品， 使得瘦身營養成分更好地被人體吸收， 同時配合合理的飲食以及適當的運動鍛煉，
無精打采的站姿和坐姿， 比如弓背含胸， 會讓肚子上最“肥美”的肚腩肉向前突出。 但你只要站直， 就可以不費吹灰之力地讓肚子變得平整起來!
如果想站姿更好看， 就費點勁， 努力站直， 將耳朵、肩膀、臀部、膝蓋和腳踝連成一條直線。 建議學習模特的靠牆站法：站的時候膝蓋夾紙片， 肩膀和腳跟貼牆， 還要收腹。 保持住這個姿勢， 要站得像晾在衣架上的衣服， 而不是像掛在掛鉤上的衣服。 用力收腹， 並且將全身重量平均分配到腳掌和腳跟上。
獨木舟式扭腰身體站直， 兩腳分開， 雙手交叉扣緊， 呼氣， 並將雙手、手臂、肩膀和胸部轉到左邊， 就像在劃獨木舟。 同時左膝向右提。 接著吸氣並恢復原位。
兩腳併攏， 兩臂像機翼般張開， 呼氣， 抬起右腿向前撐， 同時將手臂掃向前方與肩膀平齊， 並像貓伸懶腰一樣夾緊。 此時有種“肚臍擠向後背”的感覺。 呼氣， 後背挺直， 然後恢復原位。 接著重複左腳的動作。 左右各一次為一個完整動作， 共做20個。
粗鹽減肚子贅肉粗鹽有發汗的作用， 它可以排出體內的廢物和多餘的水分， 促進皮膚的新陳代謝， 還可以軟化污垢、補充鹽分和礦物質， 使肌膚細緻、緊繃。
方法一：
在超市或雜貨店買幾袋粗鹽。 每次洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許熱水拌成糊狀， 再把它塗在腹部。 10分鐘後， 用熱水把粗鹽沖洗乾淨， 也可以按摩後再沖掉，
方法二：
洗完澡後， 在手掌上撒一大匙粗鹽， 直接按摩腹部， 搓時不要太用勁， 以免把皮膚搓得更粗糙。
如果你的肌膚比較敏感， 則改用一種比較細的“沐浴鹽”
