肌膚保養抗氧化 護膚時間很重要

對症下藥：抵抗自由基， 改善作息習慣

一般隨著年齡的增長， 身體內的自由基也不斷增多， 而且現代人習慣晚睡， 甚至不睡， 一整天積累的毒素無法排出去，

作息建議：

1.不要睡前吃東西

2.關燈睡覺

3.採用一個舒服的睡姿

側睡：在雙腿間墊一個枕頭， 這會讓你感到舒服；

平躺：在雙腿下墊一個枕頭， 從而減輕背部的壓力；

避免趴著睡覺：趴著睡覺會引起背部和頸部的不適。

4.堅持鍛煉， 避免壓力

TIPS：每天打盹不要超過20~30分鐘， 否則會與晚上睡眠品質衝突。

護膚 建議：

夜間是肌膚修復的最好時機， 特別是在23點左右， 肌膚細胞分裂最激烈， 在這個黃金時間內， 滋養面膜 ， 眼霜 ， 精華就是必不可少的了， 想要早上看到完美肌膚， 這時的保養一定要做到位才行。

TIPS: 洗完臉後， 乘著肌膚中仍保有大量水分的柔軟狀態， 敷上富含水份營養的面膜， 讓肌膚喝足水， 最能快速恢復濕潤膚況。