蜂蜜食醋幫助減肥 減肥的原理要知道

蜂蜜食醋減肥法的原理

1、夠改善人體的新陳代謝功能， 加速腸蠕動， 具有治療便秘的作用， 現在也用於改善脂肪堆積導致的肥胖症，

也可以理解為白醋具有燃脂的功效。

2、蜜中富含脂肪酸， 能夠幫助我們促進腸胃的蠕動， 還含有豐富的維他命以及礦物質可以幫助我們調整腸胃的功能， 能夠幫我們排走體內的毒素， 改善便秘,葡萄糖和果糖成分不會對腸胃造成負擔。

蜂蜜食醋減肥法的具體做法蜂蜜食醋的比例

食醋與蜂蜜的比例是1：4，

至於具體多少量沒有固定， 由於白醋加蜂蜜味道很不好， 有股很刺鼻的味道， 那麼具體用量可以將1：4的混合液體加水， 直到味道可以接受為止。

蜂蜜食醋喝的時間

1、在吃早飯之前的二十分鐘空腹食用;

2、中餐和晚餐後立刻喝 早餐前20分鐘空腹喝;中餐和晚餐後立刻喝

早飯以前可以在喝水時加入蜂蜜， 午餐與晚餐時則吃少量的粥。 一般人在吃蜂蜜兩天后就感覺到身體輕鬆， 心情愉快。

五天以後可以吃麵條等容易消化的東西， 然後慢慢恢復原來的飲食。

溫馨提示：對於身材變胖、身體不好的人， 最適合用蜂蜜來代替正餐。 方法很簡單， 只要用三十克的蜂蜜加入一升的水混合，

也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調味， 連續喝兩、三天， 就會有令人意想不到的效果。