即將成為人妻的凍齡女神宋慧喬， 今年35歲， 出道已經20年的她， 上個月在社交網路上曬出她在2004年出演浪漫滿屋的清純照片， 根本和現在的她毫無違和感，
其實宋慧喬歐逆不是走天生纖細的路線， 在出道前她一舉減下了17公斤， 到底是用什麼方法， 即使瘦身成功卻也沒有傷害身體， 而且依舊維持著凍齡美肌！
這點聽起來很簡單其實超難做到的阿！不過許多女星對於身材的掌控都有不吃零食這個方法，
許多減肥方法總是很極端的說不要吃正餐， 或者只吃一餐， 不過宋慧喬的食譜中， 早午餐都是例行公事， 照樣攝取魚類、五穀類的食品， 加上一碗湯。 然而每天的進食時間也是固定的， 早晨8點享用早餐， 中午12點享用午餐， 然而一天中的最後一餐是在晚上6點， 吃完後就不會在吃東西了！
吃天然食物除了不吃零食以外， 方便食品、加工食品還有外面所販賣的正餐很難做到少油少鹽， 自己選擇天然的食品在早上、中午正餐時間食用對身體最好。
女孩們在前面幾點已經注意到了， 慧喬歐逆的晚餐只吃豆腐， 因為他說含有蛋白， 可以補充鈣、礦物質和碳水化合物， 是一種高蛋白質的食品。 除了豆腐以外， 也可以選擇低熱量高纖維的食品作為每天的補給。
減肥重要以外， 健康也很重要， 宋慧喬歐逆也提醒大家， 每個人的作息飲食習慣不同， 還是要吃得健康， 接觸的食物變得少了， 相對的肌膚狀況也會穩定很多， 想要有韓妞的美肌也試試從這些食物下手吧！
