榴槤
說榴槤聞起來“臭氣熏天”，肯定是毫不誇張的。但專家介紹，榴槤性熱，可活血化瘀、緩解痛經，特別適用於受痛經困擾的女性食用。另外，榴槤還可以改善腹部寒涼的症狀，促進體溫上升，是寒性體質女性的理想補品。
專家提醒，榴槤雖然好處多多，卻不能一次吃太多，否則容易導致身體燥熱，還會因腸胃無法完全吸收而引起“上火”。您在吃榴槤的同時，不妨喝些淡鹽水，或吃些水分較多的水果來平衡，如梨、西瓜等，可以很好地消除燥熱。
大蒜
大量流行病學調查顯示，大蒜產區和長期食用大蒜的人群，其癌症發病率均明顯偏低。專家表示，每天吃半頭生大蒜，就能對乳腺癌、卵巢癌等起到抑制作用。
此外，現代醫學研究證明，大蒜素具有很強的抗菌作用，對陰☆禁☆道滴蟲、阿米巴原蟲等多種致病微生物有效。而且，女性適當常食大蒜不但可以抗癌、防止血栓，還可以讓女性擁有烏黑亮澤的秀髮。
芥末
芥末辣味強烈，具有較強的刺激作用，不僅可以調節女性內分泌、增強性功能，還能刺激血管擴張，增強面部氣血運行，使女性臉色更紅潤。
芥末嗆鼻的主要成分是異硫氰酸鹽，這種成分不但可預防蛀牙，而且還可以預防癌症和血管斑塊沉積，輔助治療氣喘。此外，芥末還有預防高血脂、高血壓、冠心病，降低血液黏稠度的作用。
香菜
人過40歲後，骨生成減少、骨皮質變薄，尤以女性為甚。專家提醒：進入中年期的女性應多吃含硼食物，以利身體吸收礦物質，保護骨骼，而香菜中的含硼量就很多。
此外，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，它還可以利尿，有利於維持血糖穩定，並能防癌。
