楊紫拍戲暴瘦14斤 她是如何瘦的

楊紫減重曬照片

楊紫飾演白娘子的定妝照剛公佈的時候， 不少網友吐槽她一點也不仙， 演不出白娘子的感覺， 那是你們沒有看到她瘦了的照片。

楊紫近日殺青了一部新劇， 還發微博曬出自己開機第一天和殺青時的對比照， 稱瘦了14斤。 拍個戲就能瘦14斤， 感覺明星們瘦起來怎麼都那麼容易？其實容易的背後是巨大的付出哦。

一直奔跑在減肥之路上的楊紫貌似有了收穫， 近日隨著她的一部新劇殺青， 楊紫發了條微博自曝瘦了14斤！還曬出開機第一天和殺青時的對比照， 發文稱：開機第一天的我跟馬上殺青的我14斤肉~拜拜咯~

對比照的反差確實很強烈， 之前的楊紫臉頰兩邊肉嘟嘟的， 脖子也比較粗， 然而現在的楊紫不僅臉變尖了， 連鎖骨都清晰可見， 終於瘦了！恭喜楊紫！

之後楊紫又發了條微博曬出自己手寫的體重， 稱：嗯既然瘦了， 也是時候公佈我的真實體重了，

請各位笑納。 紙上手寫的45kg難道是楊紫現在真實的體重？從減肥14斤來看確實有這個可能， 簡直讓人羡慕嫉妒啊！

再看楊紫殺青當天的片場照， 一襲古裝紗裙仙氣十足， 款款走來顯得很輕盈， 身材確實比之前單薄了一些。

楊紫減肥14斤是怎麼瘦的消耗量大

楊紫通過拍一部戲就甩肉14斤，

說明她在片場還是非常辛苦和忙碌的。 明星們經常一拍戲就連續十幾個小時甚至二十多個小時不休息， 加之一些有難度的動作， 體力消耗自然就大。

控制飲食

明星為了保持身材， 幾乎都會嚴格控制飲食， 一日三餐都吃的非常清淡健康， 油炸食品和甜點幾乎是不碰的， 主食也吃的比較少。

吃清水煮菜也小心翼翼吃清水煮菜也小心翼翼

感覺他們最常吃的就是水煮菜， 楊紫就曾經發過清水煮菜的微博照片， 還怕吃了這些都會胖。

健身運動

除了控制飲食外， 明星們也都會定期去健身房運動健身， 找專業的健身教練來指導， 所以他們的健身方法就更有針對性，

效果也就更明顯。