女生掛在嘴邊頻率最高的一個詞就是“減肥”， 說到底究竟有多少人做到了真正健康的減肥呢？不少人聽信網路上的速效減肥法，
1.只節食不運動
光靠控制飲食瘦下來的維持的效果都不長久， 沒誰能做到一輩子都抵擋住美食的誘惑。 一旦你開始鬆懈， 會吃的比以前還多， 到時候複胖有的你哭的。 想要keep住瘦身結果， 在控制飲食的同時， 也加入適當的運動吧。
2.突發性減肥
平時懶散慣了， 某天心血來潮說要減肥， 然後開始瘋狂節食運動， 過幾天又鬆懈了...與其這樣， 你還不如不減呢！先不說不利於身體健康， 這樣反而會導致你越來越肥， 越來越難減。
3.單一的飲食結構
什麼“蘋果減肥法”“蜂蜜減肥法”“吃草減肥法”， 短時間內的確有效果， 但時間久了身體也搞垮了， 長斑， 皮膚鬆弛， 脫髮， 月經不調， 各種問題都會找上門來。
4.不吃飯卻吃零食
正餐的時候不吃， 美其名曰減肥， 結果到餓的扛不住的時候開始選擇零食來補充能量。 姐姐啊， 你不胖誰胖？一日三餐還是規規矩矩的吃吧， 零食是真的要戒！
5.脫水減肥法
瘋狂的出汗，
