貝克漢姆不僅有一個可愛的女兒,長子布魯克林也是生得十分帥氣， 早在2014年爆出與超殺女克蘿伊莫瑞茲（Chloe Moretz）熱戀， 後期分分合合，
吃早餐其實對我們來說很重要， 不吃早餐非但不能減肥還會導致身體加速衰老。 克蘿伊莫瑞茲以前總是不健康飲食， 以少吃降低熱量攝取， 導致身材忽胖忽瘦， 我不喜歡吃早餐， 通常會等到下午2點吃炸玉米餅和雞肉。 而後被要求改善， 養成吃早餐習慣， 蛋白質+蔬菜均衡， 少吃含糖澱粉， 增強飽足感， 午、晚餐就能吃得少。
飛輪45分鐘燃脂飛輪運動是一項需要高度專注力的有氧運動， 克蘿伊莫瑞茲選擇這項課程幫她減掉了不少體重。 每天固定完成45分鐘的課程， 透過踩踏對大肌肉群反覆訓練。 建議動作時將飛輪劃分3部分， 分別是動態熱身、主運動和靜態收操先提升心跳率， 進入燃脂區間後，
克蘿伊莫瑞茲經常會和男友魯克林一起去健身房練拳， 練拳也是一項很消耗體能的鍛煉項目， 利用快速出拳， 移動腳部， 練到平常很少動的肌肉， 不僅舒壓， 還能揮灑汗水。 健身教練們一致認為， 若是一周能認真上3、4堂課， 一個月的燃脂效果非常可觀。
彼拉提斯核心瘦腹平躺拍打
身體平躺， 大腿、小腿呈直線， 雙腿離地， 與地面呈45度， 吸氣收小腹， 吐氣時， 配合呼吸拍動5次， 重複動作30次， 此動作能訓練到腹部， 養成腹肌。
雙腿畫圓
此動作同樣能訓練到核心肌群， 以及大腿前側肌肉。 坐在地上， 雙手置於臀部兩側， 雙腿伸直併攏， 配合呼吸向右、向左畫圓，
