同樣是減肥， 為什麼男生的效率會比女生高那麼多呢？成功的機會也更大， 難道這減肥也是分男女的嗎？為什麼女生比男生減肥更加困難呢？
這是因為男生和女生的體質不一樣，
男生的基礎代謝率和女生相比會比較高一些，
熱量消耗的速度也比較快，
所以男生在減肥這件事情上就比女生來的簡單一些。
不僅如此，
男性體內還含有很多的雄性激素睾酮，
它們可以協助肌肉的生長和康復，
所以即使是做同樣的運動，
男性增長肌肉的速度也比女性來的快，
而肌肉消耗熱量的能力又比脂肪快的多，
所以肌肉的進一步增長也會提高基礎代謝水準，
因此想要減肥就更加容易了。
女性的生理週期不僅僅是月經期， 還有排卵期、卵泡期以及黃體期這4個階段， 這些階段體內分泌的激素水準不穩定，
飲食習慣不同
女生好像天生就對甜品類的食物沒有抵抗力，
各種甜點、糖塊等高熱量的食物都是女人的獨愛，
然而這些食物也給女人的減肥帶來難度，
而男生就不一樣了，
他們一般都比較重視一日三餐，
所以三餐飲食的飯量會相對大一些，
平時的零食之類的食物會吃的少一些，
但是由於男生的基礎代謝率搞，
所以瘦下來也就更加簡單。
對於相同的運動， 男生的塑形效果往往比女生的更加顯著， 這是為什麼？由於男生增肌的的速度比較快， 所以塑形的會快一些， 看到自己的運動有效果， 動力和信心也就更加充足了。
因此對於女生如果想要減肥，
建議大家先拋棄掉那些甜食類的食物，
減少熱量的攝入，
愛吃甜食和零食是構成女性肥胖以及減肥失敗的重要因素，
所以想要減肥還是要健康飲食以及積極運動為主。
