長痘痘怎麼消除 長痘痘常見原因及消除方法

痘痘常見問題解決方法

痘痘的成因有很多種， 在瞭解了自己的痘痘屬於哪種原因產生之後， 再來看看幾種常見原因造成的痘痘怎麼消除。

遺傳因素

建議在使用整套的控油產品之前做好保養工作， 在夏天做好調理工作。

飲食不當

儘量控制食物的刺激， 注意不要一次攝入大量的刺激性食物， 要吃， 也最好搭配上富含維生素的食物， 記得要吃的清淡一點。 多攝取一點高纖維的水果蔬菜， 讓便秘的情況得到改善， 痘痘自然就會消失。

荷爾蒙失調

荷爾蒙失調、藥物去看中醫調理好自己的內分泌失調的問題，

通過內服重要和外養肌膚來達到治標治本， 那麼痘痘的問題也就迎刃而解。 容易長痘痘的人在使用藥物的時候要先注意其藥物的藥性成份， 有口服避孕藥的習慣的男孩子要改用物理性避孕法。

水分不足

在日常護理的基礎上， 加強保濕補水的作用， 按時走好去角質的工作， 保持毛孔順暢。

護膚品不適合

保養品使用的不適合， 或者換季儘量挑選成分安全的保養品， 根據膚質班花即時做好調理的工作， 在換季世界不要輕易嘗試新的保養品。 如果你是敏感性、容易發痘的膚質， 請在使用保養品前做皮膚測試。

情緒與壓力的變化、睡眠品質的不好

如果你的緊張是間歇性， 那麼大可不必太操心， 因為這樣的痘痘持續時間不會太長，

期間只要加強保護睡眠， 痘痘就會很快消失。 如果你有自律神經失調的傾向， 臉上的痘痘抑制好不了， 建議你現在去看心理醫生， 等情況好轉了， 痘痘也會自動消失的。 保證每天八個小時到十個小時的睡眠， 拒絕熬夜。

一定要自己改掉這些習慣， 因為手上有很多細菌， 如果忍不住用手去弄痘痘的話， 不但把自己手上的細菌帶到臉上， 讓原本的痘痘更加惡化， 還會影響周圍的健康肌膚也會被細菌感染。 經常接觸陽光會令汗腺以及皮脂腺的分泌活躍， 堵塞毛孔， 加速發炎， 最好戴帽子。

含碘的食物在暗瘡爆發期間少吃

游泳池的消毒水和細菌都會刺激到皮膚， 生暗瘡的時候不要去游泳。 酒會讓血液裝維弱酸性，

間接造成暗瘡的問題， 患者飲酒的時候會加速血液的迴圈， 引爆暗瘡。

按摩

、按摩和桑拿可以促進血液的迴圈， 發炎暗瘡會因而惡化， 隨意滿面暗瘡的時候就不要做按摩和桑拿了。 煎炸的食物油分多， 若在油脂分泌的時候受到阻塞和細菌感染， 就會長出暗瘡。 頭髮容易有髒東西和油脂， 遮住面部會讓面部油上加油。