必須減肥， 再不克制自己， 就要一輩子羡慕別人了！有人說減肥枯燥而無味實在是難以堅持， 那麼今天小編就來給大家分享幾種有趣的減肥方法， 堅持下去， 說不定會有意外的驚喜。
下面來看下哪些減肥方法有趣又實用
1、多喝蘿蔔汁
代謝緩慢是困擾著很多人的問題， 大多的肥胖原因都跟新陳代謝緩慢有關係， 多喝胡蘿蔔汁可以提高身體的新陳代謝能力， 讓身體中多餘的熱量及時的消耗代謝掉， 防止熱量儲存成脂肪堆積起來。
2、包紮減肥法
包紮減肥法是近年來新流行的一種減肥法， 而肥胖者體內的脂肪細胞一般都比較肥大， 特別是容易堆積贅肉的腰腹和下半身， 具體的方法是拿一個繃帶浸泡在有礦物質的液體種， 等到繃帶幹了後拿起來包紮在肥胖的部位， 然後在輔助一些運動和飲食， 減肥的想非常好。
3、倒退走
倒退走路可以鍛煉到平時鍛煉不到的部位， 且倒退走路的瘦腿效果是正常走路的兩倍， 如果你的小腿比較粗那麼可以考慮用倒退減肥的方法。
4、減肥水果不可少
水果是減肥期間最理想的食品之一， 香蕉減肥一直備受爭議， 有人說香蕉的卡路里高， 減肥不能多吃，
現在差不多是柚子要上市的季節， 柚子的卡路里很低， 也含有豐富的鉀元素， 對於下半身肥胖有很大的作用， 如果你的下半身偏胖想要減肥的話， 那麼柚子就是你最理想的食物哦。
除了這兩種還有很多水果都適合減肥期間食用， 但是水果再好， 也不能拿來替代主食哦。
堅持減肥但是還是瘦不下去的原因
1、不吃或者少吃
減肥為什麼會失敗？這是因為有些人簡單的人為， 減肥就是不吃或者少吃的問題， 但是也不能說這個說法錯誤。 只能說這個說過比較片面， 不吃飯短時間內體重肯定是會下降的， 但是卻難以持久， 甚至會威脅到健康， 等你恢復正常飲食那麼前面的減肥成果就很容易付之東流。
2、過度運動
有的人要嘛不運動， 要嘛就過度的透支自己的體力才算有效果， 研究發現高強度的運動並不能增加減肥的效果， 所以與其加大運動的強度， 還不如延長運動的時間。
3、吃素減肥
素食並不表示就一定是低熱量的食物，
