肥胖紋也叫妊娠紋或拉伸紋， 是皮膚上出現的長條狀紅色或白色紋路， 常見於臀部、腹部、大腿等位置。 不是只有孕婦有這樣的的皮膚困擾， 青春期和減肥期的人的皮膚上都有可能出現肥胖紋， 又稱為橘皮紋。 不得不承認， 肥胖紋的存在非常影響美觀， 儘早直面這個問題， 才有可能緩解。
肥胖紋能去掉嗎？
調整飲食
三餐中多吃西芹、南瓜、甘薯、芋頭等含有粗纖維的食物， 可以促進腸胃蠕動， 減少脂肪堆積。 另外還能通過吃含有膠原蛋白比較多的食物來增加皮膚的彈性。 比如多吃豬蹄、雞翅、豬尾巴等。
減肥要恰當
如果你是因為肥胖有肥胖紋， 那麼減肥的時候最好不要進行快速減肥。 過快的減肥速度也會出現肥胖紋。 減肥需要循序漸進， 過快的減肥速度， 不僅不利於身體健康， 而且還會長出肥胖紋， 即使減肥成功， 還會留下肥胖紋的問題。
按摩
適當的按摩也能幫助消除肥胖紋。 按摩可以促進膠原蛋白的增生， 按摩的同時可以搭配一些去除肥胖紋的產品（如美腹邦）一起使用。 這些產品的有效成分可以達到活化局部組織， 提升緊致度、平滑肌膚作用。
某些人群容易出現肥胖紋
孕婦、舉重運動員、減肥人群還有青少年最容易有肥胖紋， 因為在懷孕期、肌肉生長期、減肥期和青春期的身體變化， 容易帶來肥胖紋。
遺傳也起著很大的作用
肥胖紋也會由遺傳引起， 所以不論情況如何， 某些人就是比別人容易出現肥胖紋。 也正是因為這個原因， 我們不能完全預防肥胖紋， 但是可以想辦法修復它。
肥胖紋分為兩種
醫生把肥胖紋分為兩種， 紅線（rubra）和白線（alba）。 開始， 肥胖紋為紅線， 它呈現為粉色、紅色或紫色， 隨著時間推移 ， 它會變成銀白色。
儘早治療才有效
當肥胖紋成為白線時， 這意味著它們已經完全成熟， 此時你已經無能為力。 想要消滅肥胖紋， 在它們還處於“紅線”時期就要扼殺， 想要減少新生的肥胖紋， 建議去醫院詢問醫生，
自助曬黑有助於遮瑕
想讓已經成熟的肥胖紋完全消失， 美體霜能起到的作用微乎其微， 除了整形外還有一個方法：美黑。 美黑後皮膚的膨脹 紋會變得不明顯， 這是一個不錯的替代方案， 有效而且更經濟。
去角質
去角質可以去除老舊角質， 取而代之的是全新的皮膚組織， 因此去角質也有助於淡化肥胖紋。 為達到最好的效果， 可以配合精油和帶有磨砂及清潔功效的身體磨砂來做定期去角質。
掌握按摩技能
除了在肥胖紋部分塗抹乳霜， 配合一定的按摩手法能讓效果更好。 按摩可以説明打破疤痕組織並提高血液迴圈，
肥胖紋怎麼消除， 常見的方法是按摩法。
1、握拳輕擦
伸出雙手， 輕輕握拳， 手指併攏並彎曲關節， 拇指扣在食指第二關節的內側， 按摩時用手指的第一與第二關鍵之間的部位來輕擦。
2、U型捏壓
手指併攏伸直， 掌心微微彎曲， 伸出拇指， 令拇指與其餘手指成“U”字型姿勢，按摩的時候用手指的指腹輕輕捏壓，特別是脂肪積聚的部位，注意力度不要過大。
3、C型推按
同樣是手指併攏，拇指張開，從掌心開始微微彎曲，令整個手掌呈“C”字形，按摩的時候利用指腹按在部位上，一邊輕擦一邊按壓，形成一個推按的動作，而淋巴節的地方則可以用指腹做按壓的手法。
現在是提倡健康文明的社會，忙碌的生活讓我們工薪一族忙於工作忽視了鍛煉身體。所以肥胖的人數在增加。作為一名追求健康的人，你是怎麼遠離肥胖的呢？如何杜絕肥胖紋的呢？ 如何做一個健康的人，不讓肥胖紋接近你？
建議：
一、每週至少參加戶外運動3次，每次運動起碼在半小時以上。
二、合理的飲食習慣。飲食不要強制讓自己去大吃大喝，合理的飲食可以讓你更健康。
三、平時沒事，多動動。老坐著，對你不好。（參考網站：39健康網）
令拇指與其餘手指成“U”字型姿勢，按摩的時候用手指的指腹輕輕捏壓，特別是脂肪積聚的部位，注意力度不要過大。
3、C型推按
同樣是手指併攏，拇指張開，從掌心開始微微彎曲，令整個手掌呈“C”字形，按摩的時候利用指腹按在部位上，一邊輕擦一邊按壓，形成一個推按的動作，而淋巴節的地方則可以用指腹做按壓的手法。
現在是提倡健康文明的社會，忙碌的生活讓我們工薪一族忙於工作忽視了鍛煉身體。所以肥胖的人數在增加。作為一名追求健康的人，你是怎麼遠離肥胖的呢？如何杜絕肥胖紋的呢？ 如何做一個健康的人，不讓肥胖紋接近你？
建議：
一、每週至少參加戶外運動3次，每次運動起碼在半小時以上。
二、合理的飲食習慣。飲食不要強制讓自己去大吃大喝，合理的飲食可以讓你更健康。
三、平時沒事，多動動。老坐著，對你不好。（參考網站：39健康網）
