作為一名資深的胖子， 相信你也聽過很多種類似瘦下來， 整個世界都是你的之類的心靈雞湯， 有時候雞湯喝多了， 也會給自己帶來一些動力。 今天小編不給大家喝雞湯， 而是一些“負能量”！
人們在減肥之前都會看到過很多胖子和瘦下來的對比照， 比如先前是個胖妞瘦下來卻是個女神！於是每個人都相信， 自己現在不好看是胖子的原因， 只要瘦下來就會變美！
於是很多人開始盲目的減肥， 相信瘦， 瘦， 就是要瘦！
網上總是充斥著各種類似于女人如果連自己的身材都掌控不了， 如何能掌控人生。 或者這個世界對於瘦子是沒有善意的， 要嘛瘦要嘛死！於是人們就理所當然的覺得是的， 要變美就要瘦下來。
但是瘦下來一定能變美嗎？
排骨胸、皮膚鬆弛、皮膚老化， 就像沙皮狗一樣， 也許這就是關於減肥最基本的謠言之一。
皮膚鬆弛
原先有脂肪的填充， 整個人看起來雖然瘦， 但是健康， 體重過低或者忽然間的暴瘦， 皮膚瞬間沒有脂肪的支撐就會出現鬆弛下垂等現象， 這是因為皮膚收縮的速度趕不上你減肥的速度， 即使你擺脫了胖子， 但是也會在身體留下胖過的痕跡。
在理論上， 想要避免這種情況的發生，
節食也是導致皮膚鬆弛的元兇之一
長時間的饑餓會使身體開始消耗肌肉， 長期如此的話就會出現皮膚鬆弛， 如果期間又沒有攝入蛋白質食物的話， 那麼就會更加可怕。
過度減肥也會造成人體衰老
當我們節食的時候， 身體缺少一些抗氧化的食物， 身體的抗氧化能力就會下降， 皮膚自然就會加速衰老。
瘦下來不一定就會變美
如果你的體重已經是在標準體重以內了， 那麼繼續保持就可以了， 不用再去減肥， 對於年輕的女孩子來說， 有點膠原帶白才是美的， 而瘦到皮包骨的美真的不是正常人能欣賞的來的。
如果你現在是一個很胖的人， 那麼減肥最忌憚的就是快速暴瘦， 合理的調節自己的飲食加上運動， 克制住自己暴瘦的欲望， 這樣對健康才是好的， 對於太胖的人如果選擇節食減肥， 建議在營養師的幫助下進行。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）
