高冷“安迪”和逗比“小蚯蚓”的CP組合，看到了她們，有多少人和小編一樣，懷念22樓的5美啦？舉起 手來讓我看到你們，舉不起手，點贊也行。
劉濤作為冷美人，身材已經是標準，然而，比你瘦的人卻比你還努力，所以，還不動起來嗎？有著嬰兒肥 的樣子也明顯瘦了下來，小V臉秀出來。
看到了她們，真的想念歡樂頌22樓的5個女孩子了，她們雖然顏正條順，卻並不滿足於自己的當前狀態，像 追求事業一樣要求自己，在與我們暫別的日子裡，她們都在各自努力，以更好的自己迎接下來的重聚！
曾經的“小蚯蚓”是這樣的，難過的時候要吃東西，高興的時候更要吃東西，美食對於她就是人生最大的 滿足。
那些只看看，不買都是騙人的，不吃飽，怎麼有力氣減肥？
只能依靠PS把自己變成大長腿。
從《家有兒女》裡的童星走到現在，楊紫的“萌萌肉”一直如影隨形，可苦於自己的“胃”，減肥這件事 總要從長計議。如今，楊紫真的瘦下來了，她靠毅力贏得了更高一級的顏值。
現在的楊紫完全告別了“小雪”的影子，以嶄新的形象與大家見面，讓女神成為自己之後的代名詞。
在之前的日子裡，楊紫一直堅持跑步瘦身，有氧運動一般需要跑30分鐘以上，跑40至60分鐘才能有效減脂 ，而且只有堅持不懈的長期鍛煉才能達到目標。
劉濤
“國民媳婦”劉濤剛出道的時候也是微胖的身材，而劉濤的優勢在於臉比較小，所以身上的肉肉也不會很 明顯，而她也是名副其實的健身狂人呢，現在的劉濤也是真的瘦了下來，臉也更加精緻。
劉濤喜歡保齡球、羽毛球、游泳，有時喜歡在家跳跳繩，有興致的時候還會買來磁帶教材，在家裡練健身 操，或者是瑜珈。
劉濤比較偏愛一些有挑戰性的項目，比如賽車、跆拳道、拳擊等。此外她認為拳擊是一項非常適合女孩子 的項目，不用上擂臺，跟著教練練習出拳，就能明顯地感覺到手臂和腰部的肌肉會收緊，對女生的線條很 有幫助。出了汗為身體進行了排毒，劉濤的肌膚現在看起來也白皙了很多。
劉濤的肌膚其實是屬於小麥色，而在最近她真的白了一個度。健身後她通常會喝一杯檸檬薄荷水。檸檬薄 荷水的非常美味營養又健康，而且更加富有營養，還有富含了對人體特別有好處的很多營養物質，對肌膚 可以起到美白的作用，夏天喝還能達到解暑降溫的功效哦！
孫儷
孫儷娘娘可是出了名的運動狂人，而在之前她也是微胖的身材，瘦身成功的娘娘不僅曲線更加明顯，臉也 小了一圈。
最近，娘娘又發明了新的健身方法，就是用娃的力量來輔助身體完成健身，如此有愛的動作簡直太贊！
孫儷曬出與兒子等等、女兒小花妹妹一起練瑜伽的照片，孫儷與兒女動作同步。孫儷配文稱：“兩隻和媽 媽一起練瑜伽的小朋友。”網友紛紛評論：“超哥呢？去幼稚園了嗎”、“還有一隻默默的發胖”、“鄧 超不在畫面好美”。
超哥來了，畫風就變成了這樣，果然還是小一隻的才會被說“萌”。
孫儷在運動完會選擇喝一些湯來進行身體和肌膚的調理，她的好肌膚不單只是靠外養而成的，內調也是相 當重視的。由於孫儷的體質是偏熱的，所以她不會喝很多的雞湯等滋補的湯，而是會選擇一些較為涼性和 溫補的湯，其中最愛的就是豬骨湯，由於豬骨裡面全是骨髓和膠原蛋白，在燉煮的時候營養物質全部都融 入到了湯汁中，經常飲用的話對於增加肌膚彈性以及保持水潤是有著非常顯著的效果。
孫儷採摘回來的茶很天然，不僅能很好地對抗外界氧化侵襲，抵禦自由基的生成，還能延緩膠原蛋白及彈 力蛋白的流失，有效降低黑色素的形成，還原肌膚天然好質感。
孫儷還會拿茶來包飯吃，吃茶不僅把溶於茶湯中的營養保健成分吃下去了，茶葉中不溶性或難溶性成分有 脂溶性維生素、蛋白質等。吃茶比飲茶更有益於身體健康哦。
蔡少芬
皇后娘娘蔡少芬身材是非常纖長的，然而她剛剛出道的時候其實也有一點微胖，自從迷上了健身，蔡少芬 的身材一直保持在模特水準，臉部輪廓也更加清晰。
在《女神來了》中，蔡少芬的走秀直逼超模，完美的身材比例，走起秀來氣場十足！
40＋蔡少芬依舊保持少女身材，這和平時的健身也是密不可分。
蔡少芬經常在晚上健身，她說這樣有利於睡眠哦！之前皇后娘娘的肌膚也是小麥色。
現在PO出的健身照肌膚也是白的搶鏡，運動有利於排出體內的毒素，之後才使用護膚產品會更號吸收，而 且身體熱熱的狀態下，也能將護膚發揮到最佳狀態。
蔡少芬在運動完會選擇在美容院做一次徹底的護膚。在運動的時候，她還會隨身帶一個保濕噴霧，皮膚乾 就噴一些給皮膚補水，以免缺水長皺紋。
運動完，出了一身的汗，當然少不了泡澡，而這時候運用玫瑰或者精油來進行身體護理會事半功倍哦！玫 瑰花有行氣、活血、收斂作用，維生素C含量很高，因此是很好的護膚植物。每天用玫瑰花洗澡能起到很好 的護膚養顏效果。
當然，還有最重要的一點，管住自己的嘴。我們的皇后娘娘已經這麼瘦了，還是會堅持在運動完保持“吃 草”，難怪身材保持的那麼好。
張雨綺
女神張雨綺的性☆禁☆感身材也是源自練出來，在之前她也有過身材過於臃腫的時候，事實證明，堅持下去就能 蛻變。之所以張雨綺的身材超棒，全因她將有氧運動、力量訓練以及局部塑形練習結合起來。
張雨綺一直也是公認的運動狂人，而她最近在網上曬出自己的花樣運動照，將愈加發揮到極致，身體的柔 潤性也是太贊！
她還有另一種美臂訓練法。借助中號健身球：單膝跪地呈弓子步，手臂打直，舉起健身球，緩緩放下再抬 起，如此一來，手臂上松松的拜拜袖變會與她漸行漸遠。講真，倘若你家沒有專業健身球也沒關係，選擇 略帶重量的物體就可以啦！
運動能讓體內毒素通過流汗的方式排出，自然就不容易有痘痘、毛孔等問題困擾，這也是張雨綺的皮膚除 了白，還很有光澤度的一大秘訣。在運動完，毛孔都張開的情況下，可以選擇敷面膜來護膚，此時的吸收 效果也是最好的。
3步搞定運動後護膚
運動完一定不要用冷水洗臉！運動完特別熱直接用冷水洗臉很爽，但是也是最毀肌膚的。運動的時候皮膚 表面溫度很高，毛孔都張開了，冷水一冰，毛孔迅速關閉，髒東西都留在毛孔裡了，時間長了痘痘閉口什 麼的問題就會通通找上門來。用溫水加清爽洗面乳或者弱鹼性香皂進行清洗。
運動後皮膚細胞處於活躍時段，這個時候只需要簡單的保濕即可，敷片補水面膜，即能補充皮膚水分又可 起到鎮定運動後發燙毛細血管擴張。
在運動之後應多吃些鹼性的食物，如水果，蔬菜和豆製品等，才能保證身體的需要，儘快緩解運動後帶給 肌體的疲勞。這時補充適當的蛋白質不僅能夠補充體力且不會增加脂肪，同時能夠起到收縮肌肉同時提升 皮膚的緊致度。
