窈窕的身材才有別樣的風景， 當慣了胖子， 受夠了別人異樣的眼光， 就趕緊來嘗試一下別樣的人生吧， 不管你現在處在什麼樣的年紀或者是什麼的地位， 擁有一個苗條的身材也才算擁有一個健康的生命。
胖起來的原因很多， 但是總歸起來就是一個不愛運動， 吃的還多， 而瘦不下去的藉口就更多了， 比如我是從小胖到大的啊， 沒法瘦。 我是喝水都會胖的易胖體質；歲數大了不好減等等等， 總之就是有一大堆的理由， 怪天、怪地、怪遺傳， 但是就是不怪自己。
青春期不能減， 因為要長高、長智商。 讀書的時候不能減， 因為怕影響智商影響發育。 年紀大了不好減， 因為身上的肉肉已經有感情了也結實了， 甩不掉。
這樣還要不要過日子了！
想要減肥， 什麼時候都可以， 如果你真的不想減， 那麼你也可以做一個快樂的小胖子！但是如果你想要瘦下來就要根據不同年齡段的減肥方法。
青春期減肥
這個年齡段長胖的原因有幾個， 一個是正在長身體， 吃的多， 怕跟不上營養， 所以吃的也很補， 加上讀書的壓力， 就很容易成為一個胖子。
這個階段的小孩想要減肥， 一定不能靠節食， 而是應該要調整飲食結構， 少吃一些重口味和高熱量的垃圾食品。
25歲左右
這個階段是一個分水嶺， 有的人在25歲之前是屬於怎麼吃都不會胖的體質， 可是過了25歲只有就身體的新陳代謝下降， 也是身材最敏感的時候， 往往總是一不小心就變成了一個胖子。
這個階段的人群想要減肥，
30歲之後
年齡越大， 身體的肌肉含量會越少， 如果沒有積極鍛煉的話， 身材就很容易走下坡路。 緊接著小肚腩、大粗腿也會開始接憧而至。
這個年齡段的人， 隨著新陳代謝的下降， 要更加注意自己的鍛煉方式， 接受因年齡大帶來的身體變化， 然後儘量的去改變它。 這個階段的人群最容易長胖， 稍微不小心就會造成身體脂肪的堆積， 減肥方式要以保持身材均勻為主。
不同的年齡階段長胖的原因不同， 所以減肥的方式也要有改變， 但是基本的都離不開飲食和運動的控制，
