肚子上長贅肉， 既不健康也不美觀。 其實減肚子沒有那麼難， 只要常吃六種食物就可以把肚子減下去。 今天小編就給大家講講甩掉小肚子的六種食物， 下面一起來看看吧。
1、綠豆
綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效， 多喝綠豆湯有利於排毒、消腫， 不過煮的時間不宜過長， 以免有機酸等受到破壞而降低作用。
2、地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化， 可促進腸胃蠕動， 有助排便。 最棒的吃法是烤地瓜， 而且連皮一起烤、一起吃掉， 味道爽口甜美。
3、蘋果
蘋果裡面含有大量的果膠， 能加速腸胃蠕動， 起到很好的降脂作用， 每天堅持吃2個蘋果， 一個月後， 腰圍就會瘦一圈哦！
4、芹菜
芹菜裡面含有大量的纖維素， 它被攝入體內後， 會產生一種叫做木質素， 加快糞便在腸內的運轉時間， 從而達到減肚子的目的。
5、山藥
山藥可整頓消化系統， 減少皮下脂肪堆積， 避免肥胖， 而且增加免疫功能。
6、綠茶
一天喝三杯綠茶所增強的新陳代謝， 足以幫助你多燃燒30大卡！綠茶對身體有很多好處， 它能幫助控制血糖和食欲， 含有天然的咖啡因能增加代謝速度， 也有豐富抗氧化物， 是減肥時必備的天然健康食品。
