吃著瘦相信是不少豬妹們的願望。 而這次， 願望要成真了！當然不會是說只能吃蘋果， 小編要大家吃得豐富！跟著這個西柚餐減肥食譜， 兩星期就能使身體產生化學作用， 兩星期瘦10kg不是夢， 過年沒有肥胖煩惱！
日本國立醫院減肥法
這個網上大熱的減肥食譜， 由日本國立醫院流出的， 據說能在兩周內能使體內細胞引起化學變化， 令身體不再吸收多餘的營養， 之後只要不吃過量澱粉質就可以了！整個餐單為期兩周， 一至七日都吃不同的食物， 然後八至十四日再迴圈一次即可。
食譜：
第1、8天
早：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡
中：豆腐、（冷食or燙過）、蕃茄、咖啡
晚：豆腐、青瓜、紅蘿蔔、西洋芹、沙律、咸梅
第2、9天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡
中餐：豆腐、西柚一顆、咖啡
晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡
第3、10天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡
中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡
晚餐：羊肉、豆腐、蕃茄、西洋芹、咸梅、咖啡
第4、11天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡
中餐：菜沙律、西柚1顆、多士1片、咖啡
晚餐：豆腐、芝士、菠菜、咖啡
第5、12天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡
中餐：豆腐、菠菜、吐司1片、咖啡
晚餐：生魚片（不可有油）、菜沙律、多士二片、咖啡
第6、13天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、多士1片、咖啡
中餐：水果沙律（蘋果&香蕉）
晚餐：牛排、蕃茄、西洋芹、菜沙律、咸梅、咖啡
第7、14天
早餐：水煮蛋1顆、西柚1顆、咖啡
中餐：烤雞腿1只、西柚一顆、蕃茄、咖啡
晚餐：烤雞腿1只、西柚一顆、椰菜、西洋芹、蕃茄菜湯（菇頭不行）
注意事項：
腸胃不好者不適用，
肚子餓時可喝牛奶或無糖飲料， 不可喝調味乳或其他飲料類， 例：奶茶、果汁、八寶粥等等之類。
其餘時間不能吃東西， 作息儘量正常點， 熬夜多少會影響到效果， 可吃其他水果， 但適量。
不能吃任何澱粉類麵粉類的食品， 例：飯、面、水餃、麵包、餅乾、紅綠豆薏仁等等之類。
下麵注明：第一天沒效果， 第二天會瘦一公斤， 第三天開始， 平均約每兩天瘦半公斤， 效果會很明顯。
最重要的一點！早餐的菜單是絕對不可或缺的！如果習慣一天只吃兩餐！請把早餐挪到午餐吃！（參考網站：第一女人網）
