苦瓜減肥法 一周超強減脂瘦身秘方

苦瓜減肥法的合理性

苦瓜被譽為“脂肪殺手”， 因為其中含有一種極具生物活性的高能清脂素， 這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位--小腸，

通過改變腸細胞孔網， 阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收， 但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。 所以， 採用苦瓜減肥法減肥也是非常可行的。

不過， 不要把苦瓜當做心理安慰， 以為吃了苦瓜， 吃多少都沒事了， 那麼你只會越來越胖。 吃苦瓜雖然不用節食， 但是至少你應該減少辛辣和油膩食物的攝入。 如果想要加快苦瓜減肥法的減脂速度， 那麼就一定要同時搭配使用當今市場上超流行的食品級輔瘦品牌Amywish。 作為輔瘦品牌中的佼佼者， Amywish絕非浪得虛名， 最新推出的S速效套裝系列， 不僅採用全球頂尖技術精緻而成， 同時還與代餐系列搭配使用， 以至於大家在減脂瘦身的過程中可以兼顧健康，

並且徹底改善易胖型體質， 獲得更超脫常人的健康體態。

苦瓜減肥法 一周超強減脂秘方

苦瓜減肥法之第1天

早飯：20個炸餃子。 中飯：一碗飯， 一條魚， 若干其他炒菜。 晚飯：一碗飯， 玉米炒雞絲一大碗， 若干其他菜。 夜宵：一杯優酪乳， 兩瓶啤酒， 兩條辣鴨脖子，

一條苦瓜。 感受：小心翼翼地咬了第一小口， 好苦， 再吃下去， 苦還好說， 但那青澀的味道實在難以忍受。 強忍著吃了一根， 實在吃不下第二根了。

苦瓜減肥法之第2天

早飯：優酪乳一杯， 麵包和火腿各兩片， 苦瓜一根。 中飯：一籠小包子， 一碗餛飩。 晚飯：一碗飯，

半條魚， 一碗海帶排骨湯。 夜宵：苦瓜一根。 感受：味同嚼蠟， 苦不堪言。 昨天計畫的兩根沒能吃完， 所以今天決定分開吃， 早飯一根， 晚飯一根， 期待能收到顯著減脂效果。

瘦身 搭配 營養價值 健康 秘方 晚飯 減脂 減肥 減肥方法 苦瓜減肥法

苦瓜減肥法之第3天

早飯：一碗麵條， 一個雞蛋。 中飯：一瓶啤酒， 涼菜若干， 一碗白菜湯， 四個烤鴨卷(就是用薄餅卷烤鴨， 卷好後的四個)， 一根苦瓜。 晚飯：一大碗炸醬麵， 煮白菜若干， 一根苦瓜。 感受：不知道這麼和別的東西摻和著吃算不算正確方法， 明天打算把苦瓜放在非吃飯時間吃。

苦瓜減肥法之第4天

早飯：沒吃東西， 因為睡到下午2點才起床。 中飯：一碗飯， 若干炒菜。 晚飯：一碗飯， 若干炒菜， 一個碩大的雪花梨。 夜宵：紅酒一瓶， 醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。 感受：看來之前3天真的是投機取巧了， 因為單吃苦瓜， 而不與其他東西一起混合著吃， 沒有前3天那麼順利了， 真的是太太太太難以下嚥了， 有N多口是直接吞下去的， 實在是嚼不下去。

苦瓜減肥法之第5天

早飯：還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。夜宵：紅酒適量，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的，媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去，說那樣應該會比直接嚼好咽一些，於是榨了一大杯，怎麼說呢……大同小異，還是那麼苦。

苦瓜減肥法之第6天

早飯：麵包火腿各3片。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一大碗番茄面。夜宵：麻辣小龍蝦，啤酒適量。感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。堅持沒稱體重，打算堅持一周後再感受效果。不過感覺褲子沒那麼緊了，至少吃完飯不用鬆開腰帶。

苦瓜減肥法之第7天

早飯：睡到下午3點才起，所以沒吃早飯。中飯：也沒吃，因為不覺得餓。晚飯：羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的，決定不再喝那些糊糊，因為實在不想吐出來。於是把苦瓜切成幾乎透明的薄片，這樣吃起來感覺舒服多了，不過比較費時間，每根都吃了一個小時以上。

有了上文小編介紹的一周苦瓜減肥法，大家都知道應該如何減肥了吧。不可否認，苦瓜減肥法確實有著不錯的減脂瘦身功效，但是很多人都受不了苦瓜的苦味，以至於無法下嚥。如果實在無法忍受苦瓜的味道，那麼不妨放棄苦瓜減肥法，採用其他更適合自己的健康減肥方法減肥，千萬不要為了瘦太逼迫自己哦!

瘦身 搭配 營養價值 健康 秘方 晚飯 減脂 減肥 減肥方法 苦瓜減肥法

苦瓜減肥法之第5天

早飯：還是沒吃東西，因為又是睡到下午2點才起床。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一碗飯，若干炒菜，一碗湯，兩瓶啤酒和一個碩大的雪花梨。夜宵：紅酒適量，醬牛肉一塊(估計有3兩重吧)。感受：今天的兩根苦瓜同樣分別在下午4點和晚上11點吃的，媽媽建議我把苦瓜打成糊糊喝下去，說那樣應該會比直接嚼好咽一些，於是榨了一大杯，怎麼說呢……大同小異，還是那麼苦。

苦瓜減肥法之第6天

早飯：麵包火腿各3片。中飯：一碗飯，若干炒菜。晚飯：一大碗番茄面。夜宵：麻辣小龍蝦，啤酒適量。感受：今天的兩根苦瓜分別在上午8點30分和下午6點吃的，苦瓜糊糊喝得我一直想吐。堅持沒稱體重，打算堅持一周後再感受效果。不過感覺褲子沒那麼緊了，至少吃完飯不用鬆開腰帶。

苦瓜減肥法之第7天

早飯：睡到下午3點才起，所以沒吃早飯。中飯：也沒吃，因為不覺得餓。晚飯：羊肉湯(連肉)一大碗泡半張烙餅。感受：今天的兩根苦瓜分別在下午4點30分和晚上10點吃的，決定不再喝那些糊糊，因為實在不想吐出來。於是把苦瓜切成幾乎透明的薄片，這樣吃起來感覺舒服多了，不過比較費時間，每根都吃了一個小時以上。

有了上文小編介紹的一周苦瓜減肥法，大家都知道應該如何減肥了吧。不可否認，苦瓜減肥法確實有著不錯的減脂瘦身功效，但是很多人都受不了苦瓜的苦味，以至於無法下嚥。如果實在無法忍受苦瓜的味道，那麼不妨放棄苦瓜減肥法，採用其他更適合自己的健康減肥方法減肥，千萬不要為了瘦太逼迫自己哦!

瘦身 搭配 營養價值 健康 秘方 晚飯 減脂 減肥 減肥方法 苦瓜減肥法