很多美媚已經很小心地在呵護皮膚了， 每天都使用著不同的護膚品， 幾百上千的不斷使用著， 但是皮膚還是免不了受到傷害， 其原因可能是由食物引起的， 因為有些食物可以在不知不覺中傷害你的皮膚。
一大類：碳酸飲料
專家認為， 碳酸可樂對皮膚有害。 可樂是弱酸和大量糖的混合物， 高濃度的玉米糖漿對皮膚有害， 它還會破壞牙齒和骨骼。
二大類：酒精類
喝酒， 還需三思而後行。
三大類：咖啡
每天喝2到3杯咖啡可以刺激垂體——腎上腺皮質的反應， 增加我們體內的葉皮質， 而多餘的皮質醇是一種應激激素， 會加速老化進程， 使皮膚脫水， 變暗沉， 變薄， 增加細紋和皺紋。 所以， 最好減少咖啡飲量， 適當用茶代替。
四大類：油炸食品
油炸類食品中的反式脂肪酸不僅僅會讓人增肥， 還會減緩血液迴圈， 導致新陳代謝紊亂， 毛孔堵塞， 皮膚就會開始起痘痘和粉刺。 在此有個小知識點， 反式脂肪酸是一種毒素， 它會反映在你的皮膚上， 比如痘痘粉刺。
五大類：乳製品
乳製品單純從營養來說是非常良好的食材， 但是如果經常過量食用或飲用乳酪、黃油、牛奶等的話， 很容易刺激體內激素分泌， 影響美膚的效果。 另外， 有說法認為過量攝入乳製品也是導致分泌和出現皺紋的原因， 因此， 乳製品注意適量攝入， 才能兼顧營養與美膚。
