12點不睡“不要臉”熬夜後不能疏忽的面部保養措施

熬夜毀肌膚

熬夜， 是一種現代生活經常聽到或者做到的一種現象， 是一種危害人的身體的不良習慣， 可導致一些疾病，

降低效率。 一般來說， 0點入睡屬於熬夜， 從內分泌的角度上說， 11點後入睡屬於熬夜。

熬夜毀容

一位北京協和醫院的老教授曾說， 對於女性來說， 晚上12點前不睡覺是“不要臉”（睡得晚對皮膚非常不好）， 淩晨三點還不睡覺就是“不要命”（熬夜對全身上下、五臟六腑都有傷害）。

夜生活 加班 睡眠 保濕面膜 面部保養 黑眼圈 肌膚乾燥 面部肌膚 熬夜 熬夜保養 熬夜會損害身體健康

熬夜會損害身體健康。 因為， 人體腎上腺皮質激素和生長激素都是在夜間睡眠時才分泌的。 前者在黎明前分泌， 具有促進人體糖類代謝、保障肌肉發育的功能；後者在入睡後方才產生，

既促進青少年的生長發育， 也能延緩中老年人衰老。 因此一天中睡眠最佳時間是晚上10時到淩晨6時。

熬夜會引發肌膚問題

長期熬夜的人皮膚受損也會非常嚴重， 皮膚休息最好的時間就在晚上，

如果熬夜會增加皮膚的負擔， 引起一系列的皮膚問題， 比如膚色暗淡、起痘、黑眼圈、肌膚乾燥、面部水腫等問題。

夜生活 加班 睡眠 保濕面膜 面部保養 黑眼圈 肌膚乾燥 面部肌膚 熬夜 熬夜保養 熬夜後要注意面部保養 熬夜後不能疏忽的面部保養措施

如果不想熬夜後“不要臉”， 千萬不要疏忽這幾個面部肌膚補救措施：

1、睡前或起床後利用五至十分鐘敷一下臉（可使用保濕面膜）， 來補充缺水的肌膚。

2、起床後洗臉時利用冷、熱交替剌激臉部血液迴圈。

3、塗抹保養品時， 先按摩臉部五分鐘。

4、早上起來後花費5分鐘時間輕輕按摩頭部和面部， 最後延續到頸部，按壓鎖骨上方凹陷處，能夠幫助你延緩衰老的到來。養成這樣的好習慣，不僅能排水消腫，纖巧臉型，還能細嫩肌膚，提神醒腦。

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