重度霧霾下的北京 先來看看， 北京的霧霾有多可怕？
昨晚霧霾中的廣場舞大媽們， 終於跳出了午夜幽魂的感覺……， 網友表示， “本來說遛遛公園， 看到此場景望而止步了， 要不是有“小蘋果”背景音樂， 我還以為是生化危機現場呢！”
今天北京空氣污染持續加重， 部分監測站點PM2.5接近爆表， 北京已通知學生可選擇在家自學， 但是我們依舊呼吸著高濃度霧霾來上班。 與此同時， 華北、黃淮多地霧霾重污染。 大家都在等大風來， 只有大風能把這霧霾吹走了。
重度霧霾天下， 大家的身體最誠實了。 有人覺得“鼻子眼兒好髒啊”；有人說：“早上過來覺得嗓子跟感冒了一樣難受， 這種粉塵的傷害還是挺大的。 ”；還有人說：“昨天沒戴口罩， 晚上回家胃難受， 又找回了孕吐的趕腳……” ；肺疼噁心的也不在少數， 甚至還有心臟難受的。
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霧霾的組成
二氧化硫、氮氧化物以及可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成， 前兩者為氣態污染物， 最後一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。 它們與霧氣結合在一起， 讓天空瞬間變得灰濛濛的。 顆粒物的英文縮寫為PM， 北京監測的是PM2.5，
霧霾毀肌膚 霧霾對人體產生的危害：
1. 空氣污染會導致毛孔堵塞、角質堆積、皮膚炎症、接觸性皮炎以及色斑、皮膚老化等肌膚問題；
2. 引起急性鼻炎和急性支氣管炎等病症；
3. 霧霾天對人體心腦血管疾病的影響也很嚴重， 會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。
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重度霧霾下守護肌膚 重度霧霾下如何守護肌膚？
空軍總醫院感染控制科曹晉桂主任建議，這兩天必須要出門的話，進入室內後就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。
清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。
洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。曹主任教給大家一個簡單易學的清理鼻腔的方法：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉簽蘸水，反復清洗。
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深層清潔 1、深層清潔
對抗渾濁空氣對肌膚的侵害，深層清潔很重要。建議使用能夠溫和地進行深層清潔的潔面方式，比如潔面儀，不僅能夠深層清潔肌膚內的污垢油脂，還能幫助肌膚溫和去角質。
為肌膚排毒 2、為肌膚排毒
霧霾天嚴重影響了肌膚自身的排毒功能，因此想要加速細胞新陳代謝，為肌膚排除毒素，改善肌膚狀態，就需要通過肌膚護理來實現。
可以選擇抗氧化力較強的護膚產品，促進皮膚細胞的新陳代謝，並增強肌膚抵禦力。同時，最好使用具有清毒作用的面膜或者密集護理產品，為皮膚也定期做個大掃除。另外，晚上10點至淩晨5點是細胞更新的黃金時間，在這個時間段，最好使用具有排濁功效的晚霜或面膜，沿臉部輪廓、穴位輕柔按摩，能有效達到排毒作用。
隔離防護 3、外出時做好隔離防護
霧霾天隔離著重在於隔離髒空氣，避免肌膚受到侵害。隔離產品可以隔離掉一些大顆粒的粉塵污染物。隔離霜必須在皮膚清潔後護膚的最後一步塗上，才能阻斷乾淨的肌膚被外界污染。
空氣污染 隔離 皮膚 潔面 清潔 生化危機 等風來 深層清潔 廣場舞大媽 霧霾 會阻礙正常的血液迴圈，導致心血管病、高血壓、冠心病、腦溢血，可能誘發心絞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支氣管炎出現肺源性心臟病等。 空氣污染 隔離 皮膚 潔面 清潔 生化危機 等風來 深層清潔 廣場舞大媽 霧霾重度霧霾下守護肌膚 重度霧霾下如何守護肌膚？
空軍總醫院感染控制科曹晉桂主任建議，這兩天必須要出門的話，進入室內後就要將附著在我們身體上的霾及時清理掉，以防止PM2.5對人體的危害。
清理的方法很簡單，做三件事：洗臉、漱口、清理鼻腔。
洗臉最好用溫水，可以將附著在皮膚上的陰霾顆粒有效清潔乾淨；漱口的目的是清除附著在口腔的髒東西；最關鍵的是清理鼻腔。曹主任教給大家一個簡單易學的清理鼻腔的方法：洗淨雙手後，捧溫水，用鼻子輕輕吸水並迅速擤鼻涕，反復幾次，鼻腔的髒東西就全部清理乾淨了。值得注意的是，清理鼻腔時，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。家長在給兒童清理鼻腔時，可以用乾淨棉簽蘸水，反復清洗。
空氣污染 隔離 皮膚 潔面 清潔 生化危機 等風來 深層清潔 廣場舞大媽 霧霾深層清潔 1、深層清潔
對抗渾濁空氣對肌膚的侵害，深層清潔很重要。建議使用能夠溫和地進行深層清潔的潔面方式，比如潔面儀，不僅能夠深層清潔肌膚內的污垢油脂，還能幫助肌膚溫和去角質。
為肌膚排毒 2、為肌膚排毒
霧霾天嚴重影響了肌膚自身的排毒功能，因此想要加速細胞新陳代謝，為肌膚排除毒素，改善肌膚狀態，就需要通過肌膚護理來實現。
可以選擇抗氧化力較強的護膚產品，促進皮膚細胞的新陳代謝，並增強肌膚抵禦力。同時，最好使用具有清毒作用的面膜或者密集護理產品，為皮膚也定期做個大掃除。另外，晚上10點至淩晨5點是細胞更新的黃金時間，在這個時間段，最好使用具有排濁功效的晚霜或面膜，沿臉部輪廓、穴位輕柔按摩，能有效達到排毒作用。
隔離防護 3、外出時做好隔離防護
霧霾天隔離著重在於隔離髒空氣，避免肌膚受到侵害。隔離產品可以隔離掉一些大顆粒的粉塵污染物。隔離霜必須在皮膚清潔後護膚的最後一步塗上，才能阻斷乾淨的肌膚被外界污染。
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