是什麼原因導致你越來越胖的？自從畢業上班後， 下半身的肥肉是越來越多， 一不小心就成瘦子過渡成為了一個胖子， 那麼是什麼原因導致的， 身材越來越胖呢？
1、睡的太多或太少
熬夜並不能讓人減肥， 不僅會讓人長胖還會讓人憔悴， 有研究顯示， 睡眠不足5小時的人比正常睡眠的人肥胖幾率大兩倍。 但是睡眠時間並不是越多越好， 睡眠如果超過8小時或者更多的， 腹部脂肪的量也會比正常睡眠的人來的多。 所以每天保持7個睡眠時間， 對於控制體重的人來說， 是最佳的。
2、辦公室提供的糧食
長期久坐最怕的是吃， 本來長期久坐腹部和下半身就很容易堆積贅肉了， 如果你這個時候再吃一些零食那麼， 長贅肉就是妥妥的， 但是有的人由於節食或者上班無聊， 就喜歡一邊吃東西一邊工作， 這樣一整天堆積下來的熱量就高的驚人。
3、刻意的節食
在減肥中你是不是也嘗試過節食？節食不僅對健康沒有好處， 還不利於減肥。 也許短期的節食能讓讓i看到不錯的減肥效果， 體重也確實是減輕了， 但是你並不知道下降的是水分還是脂肪。 當你節食到一定程度的時候， 身體所需要的能量不夠， 就會開始降低自身的新陳代謝，
4、早餐吃甜點麵包
自從知道了不吃早餐會長胖後， 人們也開始對早餐重視了起來， 但是卻吃錯了食物， 比如早餐吃很多的甜點麵包。 甜點麵包先不說有沒有營養， 熱量很高是肯定的， 那麼長久下來肯定會累積很多的熱量。
5、反復性減肥
反復性減肥是最容易導致減肥反彈的原因之一， 這是因為如果你瘦下去就開始停止減肥， 那麼一段時間後就很容易導致反彈， 而你之前減下去的體重不僅包含脂肪還有很多很多的肌肉， 而你反彈回來的卻只有脂肪。 如此以往就會導致你減肥越頻繁， 身上的肌肉越少脂肪越多， 也就出現了越減越胖的困境。
減肥的方法很多種， 但是最怕的就是錯誤的減肥方法， 越減越胖這是最不可取的， 就算沒瘦下去， 但是肯定也不能更胖啊是不是。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿，
