在日常生活中， 我們除了用護膚品來保養皮膚， 還有一樣好物也不可忽視！今天要跟大家分享的就是維生素E，
那麼， 維生素E究竟有什麼樣的護膚本事呢？首先， 人體皮脂的氧化作用是皮膚衰老的主要原因之一， 由於維生素E具有良好的抗氧化作用， 能夠保護人體皮脂以及細胞膜蛋白質及皮膚中的水分。 另外， 還能説明肌膚保持彈性白皙潤滑。
因此， 對於很多臉上長斑的女生， 可以用維生素E來美白祛斑， 其祛斑效果也是很好的。 接下來， 與你分享維生素E的保養方法！
維生素E保養方法1材料：維生素E、雞蛋黃、蜂蜜、麵粉
做法：取一個蛋黃的三分之一，
維生素E5滴，
接著與適量的蜂蜜和麵粉混合調均。
然後，
將其均勻地敷在臉上，
15-20分鐘後，
用溫水洗淨即可。
功效：這個方法不但能輔助治療粉刺，
材料：維生素E、優酪乳、蜂蜜、檸檬汁
做法：優酪乳兩匙、蜂蜜半匙、檸檬汁半匙，
與三顆維生素E一起調成糊狀。
然後，
將其均勻地敷在臉上，
15分鐘之後，
在用溫水洗淨即可。
功效：不僅能清除毛孔內部垃圾，
還能給肌膚補水和美白，
一舉三得！
材料：維生素E、新鮮牛奶
做法：拿一片壓縮面膜紙放到鮮奶中，
然後滴2滴維生素E。
5分鐘之後，
取出面膜紙，
然後敷在臉上。
直到面膜紙半幹，
用溫水洗淨即可。
功效：經常使用能美白祛斑， 配合每天內服維生素E軟膠囊， 其保養效果會更好。
維生素E保養方法4材料：維生素E、化妝水、精華素
做法：取一粒壓縮面膜紙， 放進容器中， 加入適量的化妝水， 滴入兩滴維生素E， 一滴美白精華素。 浸泡5分鐘， 輕輕打開， 即變成和臉形一樣大小的面膜紙， 敷在臉上。
功效：每天使用，
材料：蘆薈膠汁、甘菊花、維生素E、薄荷油
做法：取蘆薈膠汁與甘菊花以3：l的比例煮出汁水， 冷卻待用。 加入一匙量維生素E和幾滴薄荷油， 攪拌均勻， 放入冰箱冷藏。 取出敷面， 感覺涼爽清透。
功效：這種方法對重曬後的肌膚， 具有良好的鎮靜效果。
注意：如果以上這些方法都嘗試過了， 就是沒有明顯的美白祛斑等效果， 那說明你的情況存在特殊性， 為了不盲目保養護膚， 最好諮詢專業護膚顧問， 瞭解適合自己的肌膚護理方法。
平時， 除了使用維生素E的保養方法， 還可以配合多吃一些符號維生素E的食物， 如：
1、在各種油料種子及植物油中， 或谷類、堅果類和綠葉蔬菜中都含有一定量的天然維生素E。 特別是種子的胚芽中， 玉米、小麥胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含維生素E也很豐富。
2、肉、蛋、奶和魚肝油等中也含有一些。 但相比較而言， 動物油脂中生育酚的含量普遍低於植物油， 豬油板油最高在20mg/100g左右， 煉製後的豬油降低到5mg。但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。
3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g；豆油，棉籽油，芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之間。沙拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少20mg/100g左右。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。
1、首先，天然的維生素E，是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。
2、在每日的午飯或晚飯後，半小時內服用一粒天然維生素E，也可以在飯後一個小時內服用。天然的維生素E具有美容、延緩衰老的效果，皮膚乾燥或者皮膚過敏者，還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊紮破，塗抹在臉部。
3、早上與晚上都是最好的服用時間，晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。這是因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期，晚上也是長身體的時候，早晚服用維生素E是最佳時間。
豬油板油最高在20mg/100g左右， 煉製後的豬油降低到5mg。但在魚油中的維生素E含量則相當豐富。3、在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g；其次是麻子籽油108mg/100g；豆油，棉籽油，芝麻油、玉米油在80-50mg/100g之間。沙拉油由於多次榨取和漂洗，維生素E含量較少20mg/100g左右。食用油通常是人們從膳食中攝取維生素E的主要來源。
4、獼猴桃，堅果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷壓的蔬菜油、包括玉米、紅花、大豆、棉籽和小麥胚芽（最豐富的一種）、菠菜和羽衣甘藍、甘薯和山藥。萵苣、捲心菜、菜塞花等是含維生素E比較多的蔬菜。
5、維生素E在豆類、蛋類和植物油中都廣泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麥片等。
6、芝麻油，特別是小磨香油，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸，能減少血管中膽固醇的沉積。芝麻油中不含對人體有害的成分，而含有特別豐富的維生素E和比較豐富的亞油酸。葡萄籽油中也含有豐富的維生素E。
1、首先，天然的維生素E，是一種強有力的抗氧化劑，具有防衰老，維持人體健康的多種功能。可增強人體的免疫力，美白健膚，提高性功能，對延緩衰老，保持肌膚彈性，增強內臟器官功能，保持體力和精力具有明顯效果。
2、在每日的午飯或晚飯後，半小時內服用一粒天然維生素E，也可以在飯後一個小時內服用。天然的維生素E具有美容、延緩衰老的效果，皮膚乾燥或者皮膚過敏者，還可以用維生素E來護理，具體就是把膠囊紮破，塗抹在臉部。
3、早上與晚上都是最好的服用時間，晚上睡覺的時候，人體的吸收能力更強。這是因為在睡覺的時候，人體需要大量的能量來修復身體，讓早上的我們更有精神，而且在發育時期，晚上也是長身體的時候，早晚服用維生素E是最佳時間。
