冬季一來， 不少人又要揪心了， 皮膚癢得難受真是煩。 除了天氣乾燥和本身皮膚乾燥之外， 還有哪些原因？其實，
冬天太冷不想出門又不想做飯， 犯懶的你是不是常選擇速食、零食充饑？小編要提醒你， 這樣會導致營養不平衡， 缺乏維生素和蛋白質， 而這正是皮膚所需要的養分。 因為皮膚要保濕， 80%是靠角質層的脂肪間脂質， 剩下約20%是靠天然保濕因數， 而蛋白質和維他命不足則會破壞兩者平衡。
睡眠不足人在睡覺時， 皮膚會分泌一種“成長荷爾蒙”， 這是保持皮膚水嫩的必不可缺的成分。 由於成長荷爾蒙能促進皮膚細胞分裂， 如果睡眠不足就會缺乏與保濕息息相關的神經醯胺、膠原蛋白及透明質酸， 而皮膚也會變得沒有彈性和水分。
我們的皮膚外有一層皮膚膜。 皮膚膜在角質層之上， 是保護皮膚滋潤的存在， 皮膚脂質（油分）和汗水（水分）就是從皮膚膜分泌出來的。 洗澡水過熱會使得保護皮膚的皮脂過度脫落， 角質層就會暴露出來， 這樣， 一洗完澡皮膚的水分就會立刻蒸發， 從而導致皮膚乾燥。
習慣飲用熱水其實， 冬季補水， 飲用冷開水比熱開水有更好的補水效果， 每天多喝些， 能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水準。 因此， 在泡澡或淋浴前可以喝杯冷開水， 防止熱量快速蒸發掉皮下的水分。
吃高糖的水果水果可補水和維生素， 為皮膚深層保濕， 當然不能省略。
長時間呆在電腦前， 你會覺得皮膚粗糙， 還會出現很多小疙瘩。 因此建議大家每小時離開電腦5分鐘， 讓皮膚休息一會兒。
洗澡時在持續的水流下沖洗不要超過10分鐘，
隨著季節的轉換， 我們的護膚方法也要有所變化， 而洗臉作為護膚最基礎的一個步驟， 更是需要我們多加注意哦！在冬季， 最好不要使用含醇、視黃素、a-羥基酸的護膚品， 因為這些成分會給我們本身就很乾燥的肌膚會帶來惡劣的影響， 讓肌膚狀況變得更差。
保濕的秘密用保濕霜和保濕乳來保濕肌膚。 較潤膚乳相比， 保濕霜和保濕乳是較為有效且對皮膚刺激較小的護膚品。 乳的粘稠度較稀， 因此要經常擦乳， 而霜的結構較為稠密，
中央供暖和其它像暖氣片類的加熱設備不僅會使空氣變幹， 也會引發皮膚乾燥。 因此， 一定要使用空氣加濕器， 並在毛衣下面要穿棉質或絲綢的打底衫。
既要護膚， 又要護唇皮膚和嘴唇都是身體上最容易受寒冷侵襲， 而變粗糙、出現乾裂的部位。 應帶上手套、擦潤唇膏。
