北京首次啟動霧霾紅色預警 冬季肌膚養護從精油開始

北京首次啟動霧霾紅色預警， 冬季肌膚養護從精油開始：

1、皮膚保濕：

冬天室內乾燥， 室外寒冷， 皮膚的水分極易剝奪，

出現脫皮、紅癢等症狀， 皮膚的健康狀態被打破， 變得脆弱敏感， 其他肌膚問題也會趁虛而入。 因此冬天的皮膚護理尤為重要， 保濕、滋養雙管齊下。

每天潔面後， 可以在面部輕拍一些接骨木純露， 這個季節用接骨木純露很適合， 不僅滋潤度很好， 還有美白修復的效果，

使用後會有肌膚緊致的感覺， 好像形成一道保護膜一樣鎖住了皮膚的水分。

冬天 肌膚 甜杏仁油 保濕 荷荷巴油 保養 芳香療法 檸檬草精油 霧霾 精油養護

面部精華油的基底油可以根據當地的氣候和個人膚質選擇， 南方可以使用清爽易吸收的葡萄籽油，

北方的朋友可以換用滋潤度更高的甜杏仁油。 如果是熟齡女性， 皮膚需要更強的的滋潤度和抗衰老效果的話， 可以用玫瑰果和葡萄籽油調和。

在補水的同時， 還要做好功課， 讓水分牢牢鎖住在皮膚裡邊， 荷荷巴油、鱷梨油都是不錯的選擇，

蠟質含量高， 但不足是質地厚膩， 使用時可以與葡萄籽等質地清爽的油按比例調配使用。

選擇好基底油後， 可以添加適合自己的單方精油， 10ml基底油+1滴摩洛哥玫瑰+1滴檀香木， 舒緩安撫皮膚， 輕柔之間讓皮膚煥發溫潤的光澤；10ml基底油+1滴羅馬甘菊+1滴杉木適合年輕女性的保濕需求， 苦橙花、薰衣草花、天竺葵玫瑰都是很好的保濕配方。

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2、呼吸保護：

冬季寒冷， 不能長時間保持室內空氣流通， 不僅空氣不清新， 長時間呼吸污濁的空氣也會導致抵抗力下降。 如果像最近頻繁遇到霧霾天氣， 老人和孩子不得不待在在家中， 更是憋悶。

簡單的香薰就可以淨化室內空氣，加濕器內滴入精油，500ml水滴加2滴佛手柑+2滴檸檬草。佛手柑清新甜美而富有穿透的味道，老人孩子都很喜歡，讓室內氣氛更加歡愉而不憋悶。檸檬草精油是肺部清理和呼吸淨化的高手，殺菌淨化室內空氣，讓家更清潔。

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最近霧霾嚴重，北京首次發佈霧霾紅色預警，鼻子是呼吸的第一道防線，鼻腔健康保養也是冬季保養的重點。很多人睡覺醒來鼻子流血，就是因為晚上乾燥導致的鼻粘膜脆弱，越來越多的人被鼻炎困擾，精油也可以對鼻炎有緩解和治療作用。

一起開始冬天的精油養護吧！

任澎老師

中西醫臨床醫學博士

著名芳香療法專家

國際健康自護理學會（IAS）創會主席

中國行為法學會養生保健分會副會長

芊柏集自然療法教育中心校長

MLD（手動淋巴排毒）中國區獨家推廣人

芳香療法腫瘤支援治療推廣人

整合正規芳香療法、臨床醫學、心理學技術等多種治療手段為一體，形成獨特的身心療愈效果。

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最近霧霾嚴重，北京首次發佈霧霾紅色預警，鼻子是呼吸的第一道防線，鼻腔健康保養也是冬季保養的重點。很多人睡覺醒來鼻子流血，就是因為晚上乾燥導致的鼻粘膜脆弱，越來越多的人被鼻炎困擾，精油也可以對鼻炎有緩解和治療作用。

一起開始冬天的精油養護吧！

任澎老師

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國際健康自護理學會（IAS）創會主席

中國行為法學會養生保健分會副會長

芊柏集自然療法教育中心校長

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