這些菜吃一口胖十斤 哪些菜是你常吃的

週末一到或者朋友聚會是不是又開始吃吃吃吃不停了？想要減肥， 但是又嘴饞怎麼辦， 那也一定要保持理智啊。

有些人說自己其實並沒有吃很多，

但是就是很容易胖， 那你肯定是走進了下面這幾個美食誘惑了， 下面這幾種食物， 吃一口就能胖5斤， 看看你還敢吃嗎？

幹鍋

幹鍋系列中的各種食材， 為了更好的入味都是先經過油炸這道程式的， 吃一口就相當於吃了一嘴的油進去， 而且幹鍋系列一般都是在持續的加熱中進行， 柚子會深入到各個食材裡面， 所以咱們吃進去的不是幹鍋， 而是油。

試想一下， 如果你每週都吃一次幹鍋， 那麼一周得多攝入百來g的油量， 想要不長胖可能嗎？

回鍋

回鍋肉是一道地道的川菜是很多人都喜歡的一種菜系， 但是你知道回鍋肉是怎樣做出來的嗎？首先回鍋肉裡面的食材都是經過反復的油炸出來的， 經過這道程式的食物飽和脂肪酸含量會過高， 吃進去容易加速脂肪的形成。 不僅如此回鍋肉吃多了還容易導致膽固醇升高等等， 所以想要減肥， 就要少吃一口回鍋肉。

水煮系列

水煮魚、水煮肉， 這些水煮的食物看起來都很美味也很下飯， 但是仔細看一眼就能發現，

這上面都飄著一層油， 所以在吃的時候你會很開心， 吃完之後就不會有這種感覺了， 不過也許你看到身上長肉會更開心。

紅燒類

很多紅燒的食物都是有先經過油炸的， 比如紅燒茄子， 茄子本身是有很好的減肥功效的， 但是經過一些高溫油炸，

導致裡面的營養物質已經消耗掉， 且經過油炸的茄子裡面會吸收很多很多的油分， 所以想要吃茄子， 建議用涼拌著吃。

小龍蝦

小龍蝦是夏日宵夜的必備糧食， 市面上的很多小龍蝦基本都是經過很多調料調製而成， 比如麻辣小龍蝦或者椒鹽小龍蝦等等， 裡面的熱量都高的可怕， 還有一個是， 吃小龍蝦的時候怎麼能少的了啤酒飲料呢？這些再吃進去， 結果你懂的， 長胖妥妥的。

糖醋肉

喜歡糖醋肉的人不知道了不瞭解做糖醋肉的步驟， 首先要在肉上面加入很多調味料醃制， 醃制好了再裹上一層面漿下去油炸， 油炸到金黃色， 什麼是面漿呢？就是糖和澱粉加上麵粉， SO糖醋肉就是一道高糖， 高油的食物， 想要減肥就不要多吃了唄。

（99健康網（www.99.com.cn）專稿， 如需轉載請注明出處。 ）