檸檬毋庸置疑是一直很好的減肥水果， 可以促進腸道蠕動減少脂肪的堆積， 還可以增加維他命C的攝取， 有養顏美容的功效。 下面我們來看看檸檬是怎樣快速減肥的。
一、檸檬醋減肥
檸檬醋是一種可食用的醋， 具有減肥排毒的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素c， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。 醋是鹼性食品， 喝醋可以殺菌整腸、幫助消化， 平衡人體酸堿值， 促進新陳代謝， 具有排毒消脂的作用。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法：1、將檸檬洗淨後放置陰涼處， 讓水份晾乾;
2、依水果形態大小， 切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內， 再把冰糖放入瓶內， 浸泡過程中稍微攪拌一下， 促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後， 密封放置陰涼處。
食用：浸泡約30天后，
二、自然檸檬水減肥
檸檬水可以解渴且可以減少食欲， 因此可抑制不當飲食， 如果加上15分鐘的運動， 效果會更加顯著。 在家裡自己操作就可以達到減肥的效果， 所以被稱為“家庭主婦”式的喝水減肥法， 十分受歡迎哦。
製作方法：1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁， 並置於冰箱裡， 溫度較低易有清涼爽口的感覺。
2、每日至少喝下6杯的檸檬水， 不需特別節食或禁絕零食。
3、可搭配每日15分鐘運動， 不必持續進行， 分散時間亦可有助於排汗， 目的是為了排除體內有害物質。
三、檸檬香蕉減肥茶
材料：新鮮香蕉一片， 鮮檸檬一片， 菊花9朵。
做法：先把杯子溫熱， 然後投入菊花和檸檬， 注入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘;把檸檬菊花茶去渣， 放香蕉入茶中稍加浸泡即成。
這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，
檸檬減肥法可助你在短時間內清除乾淨體內廢物和毒素， 達到減肥瘦身的效果。 在成功瘦身之後， 記得要採納有益健康的、營養的飲食習慣哦， 這樣才能保持良好的身材。
四、檸檬香蕉減肥茶
準備材料：新鮮香蕉2片， 鮮檸檬1片， 菊花9朵。
製作方法：先把杯子溫熱， 放進菊花與檸檬， 加入開水， 蓋上蓋子浸泡五分鐘， 把檸檬菊花茶去渣， 放進香蕉片， 在茶中稍加浸泡就可以了。
功效：這是一道可以幫助控制食欲， 從而來減肥的檸檬茶， 檸檬的酸和香蕉的澀一旦混合，
五、檸檬醋
這是一種可食用的醋， 具有減肥排毒的功效。 檸檬耐久易保存， 含豐富的維生素C， 能防止牙齦紅腫出血， 還可減少黑斑、雀斑發生的幾率， 並有部分美白的效果。醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法：
1、將檸檬洗淨後放置陰涼處，讓水份晾乾;
2、依水果形態大小，切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後，密封放置陰涼處。
食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。（參考網站：漂亮女人）
並有部分美白的效果。醋是鹼性食品，喝醋可以殺菌整腸、幫助消化，平衡人體酸堿值，促進新陳代謝，具有排毒消脂的作用。檸檬與醋同樣具有減肥效果，這樣看來，檸檬醋的確是能養顏美容，也可以說是一種健康食品。飯後喝一小杯，就能讓自己元氣大增，精神煥發，也更美麗窈窕。
材料：檸檬500克、冰糖500克、100%純天然釀造的陳年紅醋或陳年高梁白醋1瓶、陶瓷缸或廣口玻璃罐1只。
做法：
1、將檸檬洗淨後放置陰涼處，讓水份晾乾;
2、依水果形態大小，切片或切塊泡制使用;
3、將果片及陳醋放入瓶內，再把冰糖放入瓶內，浸泡過程中稍微攪拌一下，促使冰糖溶化;
4、材料全部加入瓶內後，密封放置陰涼處。
食用：浸泡約30天后，將檸檬全部撈起，以免時間久了有苦味。然後再等15-30天，至冰糖完全溶解後，即可取出飲用。取出浸泡汁液，加水調至適合口味或調入適量蜂蜜飲用口味更佳。（參考網站：漂亮女人）
