上了一周班 你上火了嗎？ 
症狀一：咽喉炎
談到“炎症”這個詞， 大家想到的大多是消炎藥。
我們來看一下這個“炎’字， 是由兩個火組成的。 可以這樣理解：西醫裡講的身體有炎症， 也就是中醫裡常說到的身體有火。 咽喉炎的形成， 與我們的肺， 肝， 胃， 腎都有著密切的關係。 很多白領大多吃飯不按時間， 喝水不夠多， 空氣不夠流通， 就很容易肺胃溫熱， 上發為炎症， 表現在咽喉。 加上每天都要說很多的話， 辦公室環境內會有一些粉塵， 和抽煙喝酒嗜食辛辣等習慣， 咽喉炎幾乎成為了一個現代的流行病。 當然， 如果你生活在北京這座新“霾都”， 估計咽喉炎也一定會找上你。
應對招數：
霧霾天大家都會戴口罩， 但是在室內的時候要多喝水。 提起這一點大家大家其實都明白。
但是總是為了喝水而喝水， 一忙就會忘記。 所以不妨在喝的水里加一點小心思， 這樣就可以吸引你去喝水。 傳統的從滋陰去火而言， 可以用金銀花、野菊花、生甘草、玄參、麥門冬、膨大海等， 用保溫杯開水泡代茶飲， 每日不定時飲用。 這些保養品在普通的藥店甚至超市都有出售。 如果怕味道太重， 選擇一到三味來泡水喝就可以。
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症狀二：乾眼症
現在我們不管做廣告， 拍電影， 出雜誌還是穿衣服， 都經常講到一個新的名詞“奪人眼球”。 其實大家做到了。 我們在公司要不停對著電腦回郵件， 回家要看電視， 中午休息要看雜誌， 回家路上要看手機。 在我們閱讀書報的時候， 每分鐘眨眼不超過10次；用電腦每分鐘眨眼5次；玩遊戲每分鐘眨眼3次。 由於長時間盯著同一個地方看， 眨眼次數不夠多，就會影響淚水分泌，眼球就得不到滋養，變回發生乾眼症。
注意，點眼藥水是一個可以有效緩解眼部疲勞和眼部紅血絲的方法。但長時間使用，會有依賴性，容易產生畏光等現象。同時，有抑制眼部淚液分泌的現象產生。
應對招數：
第一個： 工作一段時間，不放起身向遠處瞭望。或者在電腦旁養一盆綠色植物來調節視疲勞。
第二個： 可以用杭白菊+決明子泡熱水。用水蒸氣來蒸眼睛。堅持一段時間，效果很好。當然，注意距離杯口的距離，別燙到眼睛。
第三個：“熨眼”。 平時我們如果不小心身體撞到桌角，會用手掌去撫摸止痛。其實這個是有道理的。我們手掌的正中間是勞宮穴。平時眼睛疲勞的時候，不妨把雙手搓熱，輕輕覆蓋在眼睛上，閉目養神一會，效果不亞于滴眼藥水。
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症狀三：沙漠肌
在北京每個冬季的早上醒來，都感覺自己生活在沙漠裡：炎熱，乾燥。隨之帶來的是皮膚的緊繃感和毛孔變大等現象。
應對招數：
關於肌膚的保養，重中之重還是在保濕，特別是在乾燥的秋冬季節，需要從夏季清爽型的保養品漸漸過度到適合秋冬天氣相對滋潤型的保養之中，在此季節中，不少朋友會感到肌膚狀態反反復複甚至到過敏的問題，這個時候一定會有朋友說，要補水咯，答對一半！
當然還要補油，我們的皮脂腺是由水份和油份組成的，補水沒有油份來鎖住，等於白搭，因為水份會被蒸發掉，然後肌膚就變得越來越幹，再搭配保濕噴霧不停噴，這樣的惡性閉環就沒完沒了咯。
建議在秋冬季節，可以增加敷面膜的次數，有朋友說會涼涼的所以就懶的敷的，這邊教大家一個小TIPS，就是利用溫牛奶的方式，利用溫水的溫度，將未開封的面膜浸泡在裡面，稍稍加一點溫度，這樣敷在臉上就不會被冷到啦，面膜的類型當然是以保濕型的為主，附帶可以加一次美白或者抗老，輪流替換即可，秋冬也是修復肌膚膚色的好時節。
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症狀四：手指倒刺
手指的倒刺其實是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致。精神壓力大的時候有的人特別喜歡扣手扣倒刺，直到鮮血淋漓也不放過。說到倒刺，一方面是完美主義者會想盡辦法清除，一方面是精神壓力大的時候為了轉移注意力會除倒刺。
應對招數：
可以先把手放在熱水裡使倒刺軟化，然後剪掉倒刺，用含維生素、滋潤效果好的護手霜，可以將護手霜泡在熱水裡加熱，然後塗在雙手上，尤其是指尖的地方，進行按摩，溫度會讓護手霜更好的被雙手吸收，從而減少倒刺的形成。
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Sisley法國希思黎 眨眼次數不夠多，就會影響淚水分泌，眼球就得不到滋養，變回發生乾眼症。
注意，點眼藥水是一個可以有效緩解眼部疲勞和眼部紅血絲的方法。但長時間使用，會有依賴性，容易產生畏光等現象。同時，有抑制眼部淚液分泌的現象產生。
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第一個： 工作一段時間，不放起身向遠處瞭望。或者在電腦旁養一盆綠色植物來調節視疲勞。
第二個： 可以用杭白菊+決明子泡熱水。用水蒸氣來蒸眼睛。堅持一段時間，效果很好。當然，注意距離杯口的距離，別燙到眼睛。
第三個：“熨眼”。 平時我們如果不小心身體撞到桌角，會用手掌去撫摸止痛。其實這個是有道理的。我們手掌的正中間是勞宮穴。平時眼睛疲勞的時候，不妨把雙手搓熱，輕輕覆蓋在眼睛上，閉目養神一會，效果不亞于滴眼藥水。
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在北京每個冬季的早上醒來，都感覺自己生活在沙漠裡：炎熱，乾燥。隨之帶來的是皮膚的緊繃感和毛孔變大等現象。
應對招數：
關於肌膚的保養，重中之重還是在保濕，特別是在乾燥的秋冬季節，需要從夏季清爽型的保養品漸漸過度到適合秋冬天氣相對滋潤型的保養之中，在此季節中，不少朋友會感到肌膚狀態反反復複甚至到過敏的問題，這個時候一定會有朋友說，要補水咯，答對一半！
當然還要補油，我們的皮脂腺是由水份和油份組成的，補水沒有油份來鎖住，等於白搭，因為水份會被蒸發掉，然後肌膚就變得越來越幹，再搭配保濕噴霧不停噴，這樣的惡性閉環就沒完沒了咯。
建議在秋冬季節，可以增加敷面膜的次數，有朋友說會涼涼的所以就懶的敷的，這邊教大家一個小TIPS，就是利用溫牛奶的方式，利用溫水的溫度，將未開封的面膜浸泡在裡面，稍稍加一點溫度，這樣敷在臉上就不會被冷到啦，面膜的類型當然是以保濕型的為主，附帶可以加一次美白或者抗老，輪流替換即可，秋冬也是修復肌膚膚色的好時節。
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手指的倒刺其實是肌膚太乾燥，角質層有裂紋所致。精神壓力大的時候有的人特別喜歡扣手扣倒刺，直到鮮血淋漓也不放過。說到倒刺，一方面是完美主義者會想盡辦法清除，一方面是精神壓力大的時候為了轉移注意力會除倒刺。
應對招數：
可以先把手放在熱水裡使倒刺軟化，然後剪掉倒刺，用含維生素、滋潤效果好的護手霜，可以將護手霜泡在熱水裡加熱，然後塗在雙手上，尤其是指尖的地方，進行按摩，溫度會讓護手霜更好的被雙手吸收，從而減少倒刺的形成。
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