夏季好像離我們越來越遠了， 但是燒烤啤酒卻沒有因此遠離我們的生活。 對於很多白天拼搏著賺錢的年輕人， 夜晚的大排檔也成為了人們釋放壓力的場所。 夜生活開始頻繁了起來， 一下班約上幾個好友小聚， 一起擼串一起吃燒烤。 燒烤加啤酒也成為了不少人的宵夜首選， 但是啤酒燒烤雖然美味， 對於正在減肥的人來說卻是十分忌憚的， 那麼面對美食的誘惑， 要怎麼來抵擋住呢？
說出來你可能不行， 其實只要稍微的做一些調整， 燒烤也是可以吃的很健康的， 且還能不耽誤減肥， 下面一起來看下。
1、讓別人知道你在減肥
告訴朋友你現在正在減肥， 那麼別人就不會經常約你出去吃宵夜， 或者不會一直拿燒烤給你吃。 你可以把啤酒換成涼白開， 然後多喝開水少吃燒烤。
2、少吃肉
葷類食物是燒烤必不可少的， 燒烤的時候各種羊肉串、牛肉串等等也是必不可少的，
3、小心調味料
為了讓燒烤更加美味， 店家會在上面撒上很多的調味料來入味， 想要不長胖的話， 可以跟店家說少抹一些蜜糖， 用黑胡椒粉和芥末等這些天然的調味品。
4、注意飲料的選擇
放下手中的啤酒， 它只會讓你越喝越胖， 選擇一些冰水或者冰茶、檸檬水也是一個不錯的選擇， 還可以緩解吃燒烤的膩味。
5、注意運動
吃完燒烤就回去睡覺的人， 想要不長胖是不可能的， 所以最好是可以走回去， 或者吃完燒烤去散散步做一些簡單的運動。 如果已經很晚了的話， 可以回到臥室在做一些簡單的睡前瑜伽， 切記， 不要肚子飽飽的就睡覺， 很容易長肉的。
99小編溫馨提醒：人活著就是為了吃， 所以該吃吃該喝喝， 不要為了減肥而不吃不喝， 有的人為了瘦下來不是不吃晚餐就是不吃早餐， 每天累的跟什麼一樣， 這樣的人生有何意義？該吃的還是要吃但是要用控制飲食的度量， 能夠知道什麼能吃什麼不能吃， 什麼可以吃多少， 這樣的人生才是完美的。 （99健康網（www.99.com.cn）專稿，
