1 天然補腎藥-山藥
山藥的保健功效是很多藥材都沒法代替的， 向來又“白人參”之稱， 具有補肺、健脾作用， 能益腎填精。
中藥把山藥稱為上品之藥。 山藥含有多種營養素， 有強健機體， 滋腎益精的作用。 山藥性平， 味甘， 最佳吃法：蒸著吃， 營養損失， 最小， 還可以做湯喝或者炒菜。
2 天然皮膚藥-甘菊
甘菊有“植物的醫師”的美譽， 其最主要的特點就是溫和清涼， 能夠起到抗過敏的作用， 在歐洲含有洋甘菊和金盞花成分的醫學舒緩滋潤霜被譽為“天然激素”特別是對過敏， 濕疹， 皮炎和乾燥泛紅的皮膚， 有著絕佳的療效。
3 天然抗衰老藥-葡萄
葡萄特別適合懶惰的人吃， 因為最健康的吃法是不剝皮不吐籽。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養， 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起兩造。 葡萄籽中含有豐富的增強免疫、延緩衰老物質， 進入人體後有85%被吸收利用。
