牛津大學曾經做過一個研究， 一個人瘦不下來並不是沒有原因的， 並且總結出了幾條瘦不下來的根源， 簡直就是字字戳心， 原來一直瘦不下來竟然是因為這個！
1、總給自己找藉口
節食太久了， 今天就先慰勞慰勞辛苦的自己吧， 先不控制食欲啦， 大吃一頓明天再來減吧。 或者是最近上班真的太辛苦了， 各種忙根本就是沒有時間可以運動， 等等。
2、亂聽謠言
聽說跑步很傷膝蓋的， 且經常跑步會導致膝蓋受損， 不敢跑了， 跑步還有可能會導致小腿變粗多難看啊， 不跑了不跑了；最近腸胃真的很不好， 根本就不能靠節食來減肥， 如果吃的太清淡了也會出現腸道問題， 飲食減肥還是算了吧。
3、拒絕學習
經常在各種知乎天涯上搜索， 快速減肥的方法有嗎， 可以分享下嗎？有氧運動和無氧運動到底哪種才是最好的啊， 求解答。 一直都不知道怎麼控制食欲啊，
4、猶豫不決
減肥到底可不可以吃肉啊， 減肥是不是要一直吃素啊；如果單單做有氧訓練減肥效果會好嗎？可是如果做力量訓練的話就會有肌肉好難看的呢。
5、拖延症
今天起的太晚了， 太陽已經那麼大了， 就不去跑步了吧，
哇， 這個看起來好好吃哦， 先吃掉吧， 大不了明天再來減肥好了。
6、減肥三分鐘熱度
在各種朋友圈微博上發表， 這個夏天一定要瘦成一道閃電， 可以夏天過去了， 那顆球還是那顆球。 要嘛就把自己社交圈的頭像改了，
7、害怕拒絕
這種情況不僅僅是出現在減肥上面， 在平時生活中也是很常見， 比如有個人要找你幫忙， 但是你一般都不懂得拒絕， 所謂來者不拒， 再困難也會幫著完成。
而在減肥中就顯得更加直白了， 比如一個瘦子約你， 晚上吃來吃大餐啊， 雖然你也知道減肥期間吃大餐很不好， 但是還是只能回個好啊。
8、給自己設定界限
很多人經常會給自己一個藉口， 比如減肥餐都很難吃， 真的吃不下去啊。 我連喝水都會長胖， 減肥對我來說真的是太難了， 是不可能完成的事。 我連一個動作都做不起來， 運動真的是很辛苦。
減肥其實沒有那麼多彎彎道道， 最重要的是你自己下定決心要減肥，
