每個女生都希望自己可以瘦瘦的美美噠， 因此有的人一年365天其中有360天都是在減肥， 還總覺得減不夠， 總是達不到自己想要的減肥目標， 於是減肥就成了一件只有開始沒有結尾的事情。
雖然說瘦下來的好處有很多， 但是身體太瘦的危害也不小， 太瘦會導致身體的抵抗力大大的下降， 耐寒和抗疲勞的能力也會變的比較差。 在生活中也可以發現， 身體瘦弱的人要比偏旁的人生病率高的多。
導致身體消瘦的原因有很多， 不僅僅是因為遺傳， 更多的原因是因為腸胃不好， 吃進去的營養無法及時吸收就會導致身體過於消瘦的原因。
導致腸胃受損的原因
1、酒精
現代人不管做什麼都喜歡在酒桌上面完成， 因此喝酒就成了交際必不可少的一點， 太過刺激的食物會對胃造成傷害， 因此飲食中應該注意少油膩， 多吃蔬菜和水果。
2、害怕藥物
很多藥物對於胃粘膜的損傷都會有傷害， 所以應該避免多服用對胃有損傷的藥物， 如費用不可時可以在飯後服用， 並且控制劑量。
3、冷飲
天氣一熱人們就喜歡喝冷飲， 冰冷的食物進入胃中會影響胃酸的分泌和消化酶的作用。 因此要少喝一些冰冷的食物，
什麼東西最受胃的青睞
1、山楂
山楂有很好的開胃助消化作用， 在減肥期間， 很多妹子也喜歡用山楂來助消化。 但是山楂卻不宜多吃， 特別是一些有胃炎或者胃潰瘍的患者， 山楂吃多了容易導致胃酸增多容易造成反酸。
2、木瓜
木瓜是健脾的， 對於胃的幫助也很大， 可以有效的治療胃痛， 木瓜中所含的木瓜酵素可以有助於分解並且加快蛋白質的吸收， 還能緩解和治療胃炎， 但是切記不能空腹食用。
3、葡萄
對於營養吸收能力比較差的人， 可以吃葡萄來養脾胃， 不管是在中醫還是西方營養學中， 葡萄都是對健康有益處的水果。
其實很多點都表達出太瘦了對身體並不一定就是好的， 太瘦也不就代表著好看， 減肥的前提是要保證健康， 如果用健康換來的身材那麼就沒什麼意義了。
