不知道大家發現了沒有， 很多人胖都是先胖肚子， 但是有的人是拖著圓圓的肚子， 又稱啤酒肚。 而有的人則是一圈兩圈三圈， 一坐下來那就是一大堆的游泳圈啊， 那個波濤洶湧！
所以為什麼有的人胖是圓肚子而有的人則是三層肉呢？其實這就是內臟脂肪和皮下脂肪的區別了。
1、先說說能摸得到的肥肉——皮下脂肪。
皮下脂肪是儲存在脂肪組織下的， 人體大約有三分之二的脂肪是儲存在皮下組織， 通過測量可以得知皮下脂肪的厚度情況也能判斷一個人的胖瘦情況。 所以可以看出， 皮下脂肪就在皮膚的下面， 皮下脂肪特別柔軟有下垂感， 可以塑造出各種千奇百怪的形狀和破濤洶湧的壯觀場面， 但是由於皮下脂肪比較頑固， 所以想要減肥比較困難。
2、再說說內臟脂肪
內臟脂肪也是人體脂肪的一種， 內臟脂肪顧名思義就是圍繞在內臟周圍的脂肪， 主要存在腹腔內， 所以會把肚子撐大。 內臟脂肪的危害比皮下脂肪的危害大的多， 內臟脂肪過多很有可能會導致身體的代謝出現紊亂。
內臟脂肪的危害不再於難減不難減的問題， 而在於很難被發現。 很多內臟脂肪多的人表面上看起來有可能很胖也有可能很瘦，
內臟脂肪和皮下脂肪的關係
有研究表明內臟脂肪和皮下脂肪存在併發的關係， 也就是說內臟脂肪過多很容易就會引發皮下脂肪過多， 這也是為什麼很多肥胖的人， 一開始利用吃藥瘦下來後， 一段時間又容易反彈回去的原因。 內臟脂肪不減下來， 只減皮下脂肪就是治標不治本。
所以如果你的肚子是圓圓的， 那麼就要警惕有可能內臟脂肪過多， 但是只要適當的節食加上運動， 你的大圓肚子也會很快就消下去的。
那麼怎麼消掉肚子呢？
不管是內臟脂肪還是皮下脂肪多， 想要減下去都離不開降低身體的脂肪含量。 局部減肥是不存在的， 所以想要減掉腹部的贅肉就要降低全身的脂肪含量， 所以建議大家每週多做一些有氧運動比如跑步、游泳、慢跑、跳繩等只要堅持兩個月就能看到很好的效果了。
除了做一些有氧運動， 增加力量的訓練也是必不可少的， 如果只做有氧運動的話，
