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女神時期痘痘卻來了，怎麼辦？

2018-04-15 12

1 養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬果和高蛋白質的食物，多喝水，補充身體所流失的水份。

2 在女神期沒來時，就多做做運動吧！運動有助於生理代謝，

還可以增強體質，也能減肥。

3 在女神來的前兩周開始喝豆漿。因為豆漿是最好的能夠平衡雌性激素的食物。

4 生活要有規律，不要經常熬夜，一面造成荷爾蒙分泌失衡甚至不足，進而引發其他的疾病，所以啊，該休息的時候必須得休息，要保證充足的睡眠。

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