瘦肉蛋花枸杞湯
愛喝湯的美媚不妨在湯里加些枸杞， 枸杞葉中醫稱之為“天精草”， 含有與果實(枸杞子)單位量近似的各種營養物質，
陳皮蓮子薏米水鴨湯
本湯能補脾健胃， 去濕止瀉， 對於濕氣重而又大便稀爛者尤宜。 能夠促進消化和新陳代謝， 達到排毒養顏的效果。
黃豆燉豬蹄
豬蹄含有豐富的膠原蛋白， 對女性的皮膚有延緩衰老的作用， 加上黃豆後， 營養更加豐富， 有益氣補虛的作用， 非常適合愛美的女性朋友們食用， 做法簡單， 湯也清淡， 吃的是營養與健康。
枸杞酒釀蛋
鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質， B族維生素和維生素A,B等， 與酒釀一起煮， 它還會產生有利於女性皮膚的醇類與活性物質， 枸杞則是滋補肝腎的佳品。
花生芝麻糊
花生與黑芝麻是30歲女性抗衰老的首選食品， 這主要歸功於它們富含維生素E， 同時還有防止色素沉著於皮膚的作用， 避免色斑、蝴蝶斑的形成。 芝麻中含有強力抗衰老物質芝麻酚， 是預防女性衰老的重要滋補食品， 其中的B族維生素含量也十分豐富， 可以促進人體的新陳代謝， 還有利於雌性激素和孕激素的合成， 能起到美容的功效。
